您是否知道97％的美国人一生中从未写过目标，而每天只有1％的人复习了目标？
如果目标对于成功是如此重要，那么为什么这么多人从未学会设定目标？
这些人很可能不了解目标的力量，或者他们根本不知道如何创建目标。
设定目标的话题从未在学校里教过，所以我们许多人直到成年才学会正确地设定目标。
在本文结束时，您将清楚地知道如何创建对您真正重要的目标 。 您还将学到由高效人才设定有意义的目标并在时间艰难时保持原样的秘密。
但是，在进一步了解之前，让我们看看为什么目标对于您的成功至关重要。
目标是什么？
目标是您在一个时限内设想，计划和承诺实现的可衡量的最终结果。
目标可以是短期的，也可以是长期的。 短期目标可以在几周或几个月内实现，而长期目标可能需要数年才能实现。
有多种方法可以对目标进行分类，但是三种最受欢迎的目标类型是：
· 经济目标，例如您希望在今年年底之前拥有的金额。
·您想要拥有的物质目标，例如汽车，房屋或新的智能手机。
· 个人发展目标是您要发展的一项技能或素质，例如信心，公开演讲或时间管理技能。
为什么要设定目标？
1.保持专注。
一个目标可以一次将您的注意力集中在一件事上，因此您不会因无法带来预期结果的活动而被束缚。
而不是每天做一堆随机的事情，您只需要将时间和精力集中在与目标相符的一些任务上。 结果，您可以完成正确的事情并变得更加有效。
一个好的目标是路标，让您保持正确的步伐。 您不必四处寻找成功的秘诀，只需遵循指示给您的指示并收集奖励即可。
2.给生活一个目的。
有什么比不知道自己真正想要的生活更糟？
当您没有目标或生活目标时，您会浪费时间进行无意义的活动，例如浏览Facebook，看电视或关注您最喜欢的明星的最新消息，这会让您开心一会儿，但稍后会感到内和空虚上。 您的生活可能看起来不错，但在内心深处，您知道自己错过了一些非常重要的事情。
没有目标，没有计划达到目标，您就像一艘无目的地航行的船 -Fitzhugh Dodson
这样的船的命运并不难预料：它要么会死在某个荒岛上，要么沉入海底。
如果您现在不开始设定目标，同样的命运正在等待。
制定目标，您会更有动力在早晨起床。 您不会把失败看作失败，而是将增长的机会。 很快，您会发现自己为自己所做的一切都取得了成果。
设定目标的6个步骤
1.知道你为什么
在设定任何目标之前，请问自己以下两个问题：
· 为什么首先要实现这个目标？
· 实现这个目标对您意味着什么？
您可能会发现此步骤是不必要的，但是确定您的原因对于目标设定过程至关重要。 它阐明了什么对您真正重要，什么不重要。
许多人没有先认真地看自己就能发现自己真正想要的东西而设定了随机的目标。 结果，当遇到失败或挫折时，他们很容易放弃。
当人们经常打破新年假期时的客人？
3或4个月后？ 不，答案是解决方案后的第一周。
在一项调查中，有25％的受访者承认在一月的第一周放弃了自己的决议。 在接下来的6个月内，超过一半的决议将永远被打破。
给出的最受欢迎的原因是“我太忙”或“我没有时间”。
但是，他们缺乏承诺的真正原因是这些人并没有完全沉迷于他们的决议。
“如果您真的想做某事，您将找到一种方法。 如果不这样做，就会找到借口。” —吉姆·罗恩（Jim Rohn）
如果您想要足够糟糕的东西，您将找到一种方法。 您不会为未实现而找借口。 您将尽一切努力达到目标。 当您的目标深入人心时，无论您有多忙，您都将每天为此付出时间。
为什么大多数人总是有时间闲聊或看电视节目，却没有时间去实现目标呢？ 一个很好的理由是他们不会在目标上投入情感。
因此，问题不在于制定目标，而在于找到实现目标的理由。
当您设定的目标与核心价值观不符时，您就没有动力去实现这些目标，即使您做到了，也不会对此感到高兴。
相反，如果您对目标有兴趣，则将更多精力，时间和精力投入其中。 您专注于有助于达到预期最终结果的活动，而不会因失败或挫折而灰心丧气。
每当您想到目标时，您的身体就会充满喜悦和兴奋。 在推动您前进并引导您采取正确的行动方面，似乎存在着无形的力量。 您会发现自己立即完成了自己打算要做的一切。
2.设定SMART目标
现在您已经确定了“为什么”，现在该开始头脑风暴吧！ 为了实现承诺，您的目标必须包含以下5个元素：具体，可衡量，可实现，相关，有时限。
具体
明确，明确的目标使您更容易实现。
当您想到一个精确的目标目的地时，您可以制定一个计划，并附上必要的步骤。
如果您只梦想拥有一所房子，那几乎可以肯定是永远不会得到它。 为了在梦想中获得房子，您必须首先提供想要的房子的图像。 你要什么样的房子？ 是联排别墅还是公寓？ 它有多大？ 房子里有什么？ 那里有几个房间？ 您要在每个房间中使用哪些设施？ 有花园或游泳池吗？ 您对梦house以求的房屋越具体，就越容易实现。
可测的
根据美国心理学会发布的研究，如果您定期监控自己的进度或将结果展示给其他人，则您更有可能实现目标。
谢菲尔德大学的本杰明·哈金（Benjamin Harkin）博士及其同事进行了138项研究，其中包括近2万名参与者，这些研究对衡量健康相关目标的进展（如戒烟，改变饮食或减肥）的影响。 团队发现的是，那些记录自己的进度的人比没有记录的人更快地实现了目标。 而且，人们越多地跟踪他们的表现，成功就越大。
因此，跟踪进度对于实现目标至关重要。
记录成功时，您会知道前进的方向。 您还在正确的轨道上吗？ 如果没有，您可以进行调整以满足指标。
而且，进步的标志是动力的良好来源。 进步使您更有动力朝着目标迈出下一步。 此外，您不能否认看到自己的积极变化是多么令人兴奋。 当您在体育馆里努力工作时，发现第一周后体重减轻了2磅，那简直就像在九号云上。 下次您将更渴望去体育馆并腾出更多的汗水。
监视进度也会增加实现目标的机会。 如果您设定每天喝8杯水的目标，那么每次喝1杯水时都要登录笔记本电脑，以提醒您剩下多少杯子可以达到目标。 另一方面，如果您仅在记得时才喝水，则可能会忘记达到每天8杯的目标。
“您的目标越具体，越可衡量，您就能越快地识别，定位，创建和实施必要的资源以实现其目标” – Charles J. Givens
如何衡量您的进度：
可衡量的目标不是制定“产生更多线索”的目标，而是要在[特定时间]之前增加1000个电子邮件订户。 如果您想减掉几磅，那就不要以“减肥”为目标，而要把每天行驶2公里的目标定为可衡量的目标。 这可以帮助您跟踪自己的改进。
每个月（最好是每月的最后一个周末）在您的日历中停留30分钟，然后转到安静无干扰的地方。 在这30分钟内，您将回顾上个月的成就。
这是您每月审查的一些启示：
来自Exist.io的博客作者Belle在月度审核期间向自己提出了以下问题，并设定了下个月的目标：
1.我为自己感到骄傲的成就是什么？
2.我这个月专注于什么习惯，做得如何？
3.我这个月尝试了哪些实验？
您还可以查看Buster的月度报告：
可达到的
设定目标时，不要让其他人影响您的意见。 请记住，您的生活是自己的，而不是别人。
不要因为您认为自己“应该”或“他们听起来不错”而设定目标。 只设定对您真正重要的目标。
设定目标时，您不要太谨慎，不要停留在舒适区。 让您的想象力变得疯狂，因为目标不是“在您掌握的范围内”更具吸引力。 但是，这并不是说您应该为不现实的事情开枪，例如明天累积一百万美元。 明天您可以获得100万美元的唯一方法就是中彩票。
您的目标不应该像赢得大奖。 如果您想获得一定数量的钱，给自己足够的时间来收集财富。 请记住，钱不是在树上长出来的，您不可能在一夜之间致富。 这需要大量的辛苦工作，有时甚至是鲜血和眼泪。 但是您也会在此过程中找到快乐。
相关的
您的目标应该与您的能力，力量和兴趣相匹配。
例如，如果您的人生最终目标是成为一名撰稿人，那么您的目标应该与撰稿活动相关，例如在Upwork上进行演出或开发自己的博客。
设定新的目标可以节省很多时间，避免琐碎的事情，使您可以专注于与您的核心价值保持一致并取得成功的过程。 当您完成似乎不可能实现的目标时，您也不会感到不知所措，或者您不会在情感上参与其中。如果您目前的年收入为10,000 $，那么到今年年底之前积累1,000,000 $的目标是无关紧要的目标。 在某个时候，您会发现事情失控，最终退出。
有时间限制
拖延是人的天性。 如果您没有为目标设定时间限制，则很可能您很快就不会采取行动。
时间紧迫感给人以紧迫感，因此您将立即采取行动，而不是浪费时间。
4.写下你的目标
如果您发现了目标的五个要素，就该将其付诸实践了。
·保持承诺的最佳方法是记录您的目标。
将目标付诸实践意味着您对此很认真。 如果仅考虑自己的目标，那么您可能永远无法实现目标，或者如果您做到了，它可能会永远带走您。
·帮助您清除一切。
当不断涌现出许多想法和担忧时，很难将一个目标固定在头脑中。您需要一个地方来“保持”您的目标，而不是让它杂乱无章。
·我们很难记住。
您现在可能已经清晰地看到了目标的图像，但是几周后，该图像将消失。 写下目标的书面陈述是保持目标不变的好方法，以免“内存贬值”。
而且，如果您用笔和纸生成目标声明，则与仅对所需内容含糊其词的愿望相比，您往往会更好地回忆起它。 这被科学家称为“一代效应”，它指出人们记得自己生产的东西比刚刚读到的东西要好。 将目标放在纸上时，您会体验到“双代效应”：首先，您会在头脑中形象地看到所需的最终结果。 其次，对您所创建的心理图片进行书面描述。 这些过程极大地增强了您对目标的记忆。
将目标写下来在纸上，以便您可以随时查看。 一遍又一遍地读给自己听，直到您的目标定下来。 在这一点上，您可能尚不知道如何实现它，但不必为此担心。 当您重复您的目标足够的时间时，想法就会出现，您会发现自己很快就获得了想要的东西。
5.制定行动计划。
写下目标还不够，您需要为您设定的每个目标写出具体步骤。
如果您的目标是在一年内获得$ 50000，那么您需要考虑如何获得这笔钱。 找到一个安静的地方，集思广益，设法在适当的时候获得金钱。 不管看起来多么荒谬，都要在纸上写下一切。
列出随机想法后，请仔细阅读它们，并标记出与您的目标匹配的目标，哪些与目标不匹配。
现在将您选择的那些想法按时间顺序排列以实现目标。
有时候，好主意很少出现。 因此，它们不会立即显示。
观看厄尔·夜莺（Earl Nightingale）的这段视频，该视频为您的目标提供了出色的想法。
每天早晨醒来后，拿出一张纸。 写下5个可以帮助您实现目标的想法。 每天有五个想法可能看起来并不多，但是如果您每周坚持5天，那么一年内您将有1200个想法。
6.将您的计划付诸实施。
在您付诸行动之前，您的计划是毫无价值的。 每天致力于实现您的目标。
无论您有多忙，都一定要每天专注于实现目标的活动。 即使您只有一个小时，也要有效地利用这一小时。
最佳工作时间是在工作效率达到最高水平后醒来的最初几个小时。 早上，第一件事是完成最重要的任务，当白天没有时间完成任务时，您不会感到内。
不要因为您不愿意而拖延。 如果您一次违背诺言，那么您很可能会再次履行诺言。
您有任何设定目标的技巧可以分享吗？ 请不要犹豫与我分享。
