您将在一周的工作时间中花费将近四分之一，因此不要浪费那些时间感到痛苦。 即使您的工作要求很高，您仍然可以在办公室里获得乐趣并感到满足。 这里有13条提示，可以帮助您入门。
1.建立积极的日常活动
您一天的开始方式会影响接下来八个小时的心情。 因此，在打开计算机之前，请花五分钟时间欣赏Java，进行冥想或聆听您喜欢的歌曲。
2.跳过多任务
多任务处理会降低生产率，并可能导致不必要的压力。 研究人员发现，多任务处理程序的生产率降低了40％ 。 因此，与其练习一次做两件事，不如练习正念。 您可以更快地完成任务，并且减轻了完成任务的压力。
3.尝试番茄技术
难于集中精力于这份无聊的报告吗？ 尝试Pomodoro技术，您需要在这里工作25分钟，然后休息5分钟。 使用该休息片刻可以舒展一下情绪，或者快步走到饮水机中以轻松放松心情。
4.保持水分
缺水会使您感到干燥，疲倦和头晕。 带上自己的杯子，并在杯子中放满H2O，以使您的身体在工作期间保持快乐并集中精力。
5.装饰你的办公室
米色的墙壁会使任何人都感到沮丧。 花一些时间和金钱来装饰你微笑的空间。 当它们开始变得陈旧时，请交换装饰，以助您一臂之力。
6.计划健康的午餐
饿了的时候，不要突袭休息室，吃些含糖量高的午餐。 致力于带来健康，均衡的午餐，这将帮助您避免下午的低迷。 然后，在您忘记的日子里，为附近的餐馆提供健康的选择。
7.做一个工作最好的朋友
BFF的工作人员将始终了解您的工作困境，使您想起那次重要的会议，并成为您的自动午餐伙伴和鸡尾酒时间伴侣。 另外，心理学家说，工作上的朋友将帮助您提高工作效率，激情和专注于工作。 与不幸运的同事相比，与其他同事相处得还不错。
8.避免消极
不幸的人和负面的八卦会耗尽您的快乐心情。 避开办公室戏剧，您将有更多的情感能量用于个人生活。
9.说谢谢
听到您的声音真棒总是很高兴的，但欣赏他人也会使您心情舒畅。 花一点时间感谢同事为您服务的经历，你们俩都会感觉很好。 研究还表明，将来她会更有可能为您提供帮助。
10.花些时间清除混乱
混乱会造成压力。 因此，在遇到大量纸张超载之前，请花时间清理办公桌。 两分钟的清理可以帮助您减少焦虑，提高生产力和创造力。
11.不要把自己和别人比较
当然，您想成为工作中的摇滚明星，但不要花时间尝试扩大竞争范围。 相反，应专注于自己的职业发展轨迹，并为自己的工作目标集思广益。
12.大师团队合作/团队沟通
如果提到团队合作会引起高中的噩梦，那么现在是时候掌握办公室团队工作的规则了。 良好团队合作的基础来自出色的沟通，因此不要害怕使用消息传递应用程序，视频工具/应用程序或其他团队信使，以使每个人都在同一页面上。 珍惜每个人的独特观点，并记住提示8、9和11，您将动摇下一个团队项目！
13.休假时间
想知道一个疯狂的统计数字吗？ 2015年，美国人放弃了6.58亿未使用的假期，而超过一半的工人没有全职休假。 即使您是个快乐的工作狂，也要偶尔度假一次！ 您不仅将有一些时间充电，而且还可以回到办公室，准备比离开时更有效率和创造力。
