“保持专注，追逐梦想，继续朝着目标前进”
Pomodoro技术是弗朗切斯科·西里洛（Francesco Cirillo）在1980年代后期开发的一种时间管理方法，该技术使用计时器将工作分解为多个间隔，通常为25分钟，以短时间隔分隔。 在Cirillo用作大学生的番茄形厨房计时器之后，每个间隔都被称为番茄 ，意为番茄。
“普通人不在乎时间的流逝，才智的人受时间的驱使。”（ Shoppenhauer）
我的番茄经验
基本上，这种技术对我非常有帮助。 过去1年，我一直在努力解决这个问题。 我一次不能适当注意自己在做什么。 在学习的过程中，我想到必须玩。 当我出去玩时，我开始担心学习。 恐慌大师总是在我的头上，而我拖延的头脑中的感恩猴子总是阻碍我的注意力和专心。
当我进行这种体验时，以下是场景：
- 我将计时器设置为25分钟。
- 我决定去健身房锻炼胸部。
- 对我来说，最令人不安的干扰是电话，Whatsapp消息和Facebook通知。
- 我为克服这一问题所做的就是-我将手机设置为静音模式。
- 我把手机放在一旁，继续工作。
- 我再次这样做是为了锻炼腿部，二头肌和三头肌。
“拖延是时间的贼，给他戴上项圈。”
– 查尔斯·狄更斯
结论：
我有一个有效的方法来克服拖延症。 了解这项技术令我感到非常兴奋。 实际上，我的母亲经常要我把手机放在一边，全神贯注地学习，我曾尝试但无法做到。 但是今天参加了这门课程。 我经历了它的成果。 现在，我将在一天中最忙碌的时间里实施这项技术，以提高工作成果的准确性，我认为再没有比这句话更好的结局了：
“时间是平等机会的雇主。 每个人每天都有完全相同的小时和分钟数。 有钱人买不了更多的时间。 科学家们无法发明新的纪要。 而且，您无法节省时间将其花费在另一天。 即使这样，时间也是如此的公平和宽容。 无论您过去浪费了多少时间，您仍然拥有整个明天。”
―丹尼斯·怀特利
