211天：2018年10月28日
今天是P’Gluay每周下班的第一天。 我也决定今天也作为我的。
我醒来时感觉已经完全休息了，早上8点钟警报响了。 不是因为我很早，而是今天早晨开始实行夏令时。 这意味着我们昨晚都在床上加了一个小时。
我今天几乎没有任何计划，只好外出跑步并在午餐或晚餐时间用餐。 懒洋洋地躺在床上懒散了近一个小时，然后又花了一个多小时，我终于站起来煮了两顿简单的早餐。
然后我们决定在中午跑步，以免下午下雨。 这对我来说可能是最糟糕的跑步经历，不是因为任何外部或环境因素，而是我内心的懒惰。 大概因为我没有像以前那样经常跑步，所以感觉迟钝肯定更容易。 但是最后，我做到了，尽管这次我并不为自己感到骄傲。
我和P’Gluay在贝拉（Bella Italia）外出吃晚午餐，并享用早晚餐，因为那里有很多学生。 我们每个人都订了一个比萨饼，但共用了一个开胃菜和甜点。
今天白天，我让自己沉迷于手机。 这是因为我已经做出了一个重要的决定，使自己远离与手机的4年关系。 我今天早上在手机上的报告中发现，每天大约4个小时，我的手机使用量惊人地高。 听起来不错，但如果仔细考虑，肯定会引发一个问题，像我这样的博士生怎么会做那么多事情并从事许多学术活动而将大量时间花在上网上？ 这绝对是我无法接受的。
另外，考虑到我的长远目标，我永远不应该花很多时间在胡说八道的事情上，例如长时间使用手机来享乐。 否则，我的目标将永远无法实现，我的生活将永远不会像我想要的那样。 因此，这是我需要尽快做出的重要决定！
结果，我让自己沉迷于这个空闲的日子，然后在明天收紧它，并将其作为我下周的唯一重点。
我必须承认，我的手机上瘾是真实的……。
2018/10/28下午11.24
