如何在任何事情上都变得更好(也就是在学习时对自己保持耐心)

TL:DR-知道您的位置,找人复制并雕刻自己的车道。

我确定您可以与此相关。 您注视着一个大问题(指标,工作问题,生产率,目标列表等),您立即感到恐慌,因为您在想: 我不知道我在做什么!!”“我知道我需要这样做但是如何?”

不用担心,因为:

  1. 您的陪伴很好(我们都去过那里)。

2.我将分享一些我最喜欢的技巧,以进行下一步。

但是首先让我们看一下为什么有时候改进很难,以及如何通过改进。

学习周期

能力周期

学习周期是我们如何在完成的任务中经历能力的不同阶段。 简而言之,它衡量了我们花多少时间来考虑任务中涉及的步骤。 我们对任务的经验越多,我们的整体水平就会越高。 如果您看上面的图片,您将看到此循环的四个阶段。 他们是无意识的无能,有意识的无能,有意识的无能和无意识的能力。

分解阶段

无意识的无能

在此阶段,您不知道不知道什么。 在这一点上打败自己是没有意义的,因为简单地说:您只是不知道什么更好。

有意识的无能

在这里,您知道自己一无所知,这很不舒服,因为您想搬到一个可以认识的地方。 认为这里的时间相当长,但这并不是因为缺乏能力,而是因为您缺少了一些关键信息,因此无法有效地浏览任务。

意识能力

在这里,您已经知道自己在做什么,现在感觉好多了。 但是,这仍然有些困难,因为您仍然需要进行很多思考才能克服它。 您的大脑仍在调整,因此在此阶段请耐心等待。 这里最重要的是:完美的实践使完美; 只是专注于反复做正确的事情。

无意识的能力

这是知识的圣杯。 一旦达到此阶段,这里就是所有的肌肉记忆。 在这里,您可以在睡眠中执行此任务。 这个阶段不是一overnight而就的,它需要练习,奉献并通过知道在哪里寻找纠正错误的方法来限制自我怀疑。

改进过程

现在您可以确定自己在知识周期中所处的位置,改进过程将非常简单。 整个目标将不是改善结果,而是改善使您获得期望结果的行为。

例如:如果我想变得更好地组织自己,我不会因为没有组织而对自己大喊大叫,而是问一些问题,例如我可以采取哪些措施来帮助我变得更有条理? 我可以使用哪些工具等。

关注行为

为此,您需要做一些挖掘工作,并发现3件事

  1. 找到已经处于周期无意识能力阶段的人员(至少3个人)。
  • 确定他们经常使用的常见行为,工具和设置(通过观看或询问。 注意 :由于对他们来说很自然,可能难以解释他们的工作,因此最好给他们提供示例场景以了解如何做他们考虑任务。)
  • 练习做他们所做的事情,并创建工具或清单作为提醒,以帮助您坚持行为。

2.找到不熟悉此任务的人员(至少3个人)

-确定他们具有的常见行为和习惯,并将其放在“避免所有成本”列表中。

-避免做他们的事情,并创建工具或清单以提醒不要做这些事情。

3.实践实践实践!!!

-完美地锻炼肌肉记忆,在不知不觉中,您将处在大师的地位,并帮助曾经在您身边的其他人。

-找到您的流程并使用最有效的方法。

我希望这有帮助。 到那里去征服那座山(或摩尔山☺)。 我为你加油!