多年来，这一直是我的口号，所以我决定对此做些事情。 我不再是脾气暴躁的先生或僵尸先生。 没有！ 我会做我的研究，并为此做得更好，更快乐，更机警。
这是我尝试过的三大最爱。
1.准备失败和准备失败
成为一个早起的人的钥匙实际上是从前一天晚上开始的。 帮助您睡个好觉的一种好方法是没有电子设备的时间为1小时。 “但是我爱我的手机吗？！”我听到你哭了吗？
电子设备发出的蓝光甚至比自然光干扰睡眠。 关掉那些电子设备，拿起好书。
2.每天使用App远离睡眠怪物
有一些很棒的应用程序可以帮助您早晨起床。
我想要的一件事是闹钟，它不会因为震撼我的身体和大脑的大声音而唤醒我。
“睡眠周期闹钟”分析您的睡眠方式。 时间到了，它会在您最轻松的睡眠阶段唤醒您。 另一个强大的功能是，闹钟可以在您设置的时间之前30秒启动。 这使您感觉自己像是在唤醒自然，和平而轻松地醒来。
3.准备，准备，早餐！
您已经为前一天晚上的睡眠做好了准备，并且一个应用在完美的时间唤醒了您。 现在，您需要一些燃料来使自己警觉并为即将发生的一切做好准备。
健康的早餐将为您提供一切所需，让您开始新的一天。 这将使您将所有的激情投入到未来的一天。
尝试类似的方法：
燕麦片和蓝莓
燕麦粥是富含重要维生素，矿物质和抗氧化剂的营养食品
蓝莓促进大脑健康
要么
全麦面包上的鸡蛋
鸡蛋中的蛋白质和脂肪有助于维持能量水平。
全麦面包可让您在更长的时间内饱腹而无多余的卡路里。
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既然我是一个早起的人，我发现我有更多的时间和精力来激发自己的激情。 我的书和博客以惊人的速度发展，每天早上我迫不及待地想写更多的东西。
我希望这些技巧对您有帮助，并且您最终可以摆脱这一流行语：“我不是早起的人。”
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