那么为什么我仍然这样做呢？
这是同样的古老故事。 我有功课了 或者我需要在房子周围完成一个项目。 但是，我失速了。
我找借口 我不适应。 我太累了。 然后最后期限到了，我在赶时间。 否则人们过来看看我的房子没有修好。 即使我说我会做-六个月前。
拖延打动了所有人，但我忙于许多活动，而我很容易…随便溜走。 《纽约时报》表示，拖延不是我们生产力的错误，而是一个情感问题。
那讲得通。 很多时候，沮丧或焦虑使人们推迟工作，因为这太多了。 但是最终，拖延会使我们感到更糟。 我们要做的任务没有完成。 我们只是将其搁置了一会儿。
文章说解决方案是宽恕。 这对我来说很难。 我一直觉得我必须100％地工作。 我需要做得最充分，赚很多钱，同时又要保持良好的个人生活。 大部分时间我都失败并不奇怪。 没有人可以让所有这些盘子在空中旋转。
但是很难从“我需要完美”迈向“我将尽我所能，其余的可以等待”。因为它很容易滑入无为。 我最大的担心是岁月流逝，我从未实现自己的目标。 我静止不动，就像画中的女人一样。 其他人移动和改变，但我不是。
我通过思考“未来我”想要什么来合理化我的拖延。 当然，我现在不想洗衣服，但是我想明天早上不穿衣服醒来吗？ 上网而不是学习会很棒，但是将来我会想要B还是A？
但是，当恐惧使他们变得复杂时，很难将其合理化。 如果我执行任务，并且确实像我预期的那样痛苦和艰辛，该怎么办？ 还是我写点东西却没有意见？ 所以我们找借口。 许多任务并没有真正的回报。 您洗碗，下一顿饭后，还有更多的菜要做。 广告无限。
而且我知道我无法控制某些任务的不愉快或无聊。 但是我可以说，“下个月我将发表十篇文章”，然后这样做。 我只能控制我的输出，而不能控制结果。
考虑到这一点，我将离开页面，执行待办事项清单上的操作。 我会整理邮件，然后先做作业。 无论如何，我都必须尽快做，为什么不现在就开始呢？
