人们通常会做出新年的决定，并将新年的开始几乎视作生命的新契机。 想要把前一年抛在身后并重新开始，这是完全正常的。 但是，与其写出您必须在新年完成的决议的具体清单，不如采取另一种方法来设定新年目标可能会更有益。 每年十二月，我都会像其他许多人一样，思考着来年的决议清单。
根据《 赫芬顿邮报》的报道 ，只有8％的人实际完成了新年决议。 使您的目标切合实际，设定较小的可实现目标，或者在更大的总体目标中达到里程碑。 请记住，您始终可以制定一个“解决方案”，而不仅仅是在年初。 它可以在月初或任何时候。 每天继续增长，变化和适应。
在这里，您可能需要考虑一些建议，以使新年更加积极：
1.反思
真的想想过去的一年。 欣赏发生的一切，无论好坏。 每种体验都将基于下一个体验，并帮助您成长为一个人。
2.表达感激之情
通过思考您要感谢的内容，尝试将过去的一年看成半杯而不是半杯。 不管过去有什么样的命运，如果您付出一定的努力，就很有可能为未来做出积极的改变，找到值得感谢的东西，并从中学到东西。
3.放手
尽力放开您无法控制的事物。 我们所有人都随身携带着可以压倒我们的东西。 考虑请辅导员帮助您解决问题。 有时，与具有专业经验并且对您的情况没有偏见的人说话比较容易。 对生活中的人的感受要尽可能开放和诚实。 这将减轻您的负担，并改善您的整体健康状况。
4.确定支持系统
您可以和谁聊天？ 谁让你感到值得，被爱或让你微笑？ 确定了这些人之后，请考虑一下可以定期保持联系的方式。 安排咖啡约会或与女孩共进午餐。 抽出时间聚在一起散发一些乐趣，并享受一些乐趣。
5.设置意图，而不是解决方案
看大图。 你想成为谁？ 您想成为一个能够欣赏生活中细微事物的人吗？ 什么会给您带来满足感？ 设定一些小而现实的目标。 如果您还没有完成待办事项清单上的所有工作，那没关系。 优先安排在艰难的截止日期之前需要完成的事情，然后首先解决这些问题。 尽量不要对列表中的其他项太苛刻。 您有意图并且愿意探索您的选择，这本身就是成功的一半以上。 继续努力，并记住这是一个过程。 学会欣赏您尝试过的事实，并会在过程中再次尝试或进行一些调整。 一次只需要一天而不是一次就可以。
从长远来看，除了你自己，你真的没有人要回答。 但是，我们常常是我们自己最糟糕的批评家，并且因为未能实现我们的目标而受到最多的殴打。 像对待好朋友一样对待自己-不会因为不满足某些不切实际的期望，意外生病或做出错误的决定而对他们竖起大拇指，对吧？ 像对待别人一样对待自己。 说起来容易做起来难，而且肯定是一个持续的过程。 通过减轻压力，您将有助于改变心态。 我敢打赌，如果您真的愿意花时间思考一下，并从不同的角度来看待自己，那么您可能还是个好人。 通过避免解决周期，您将学到更多的自我接纳感，从而获得更好的自我爱护和自我照顾。
