也许这比我们意识到的重要。
上周，我接受了《非常规例程》的玛德琳·多尔（Madeline Dore）的采访，采访了她关于如何适当拖延和第二篇关于睡眠的文章（即将出版）。 拖延和睡眠是非常重要的考虑因素，尤其是考虑到无处不在的生活和效率 许多人都在努力的文化。
一个例子-几年前，我在墨尔本短暂遇到了一位新锐的技术企业家（他现在在硅谷经营一家初创公司）。 我们聊了聊如何使重大事情发生并产生影响并衡量您的成功。 他在做一些很酷的事情，所以我问：“你的技巧是什么？”他自豪地给我看了他的日记。 他解释了自己的计划，然后在一天中的每十分钟进行一次核算。 我感到震惊和不安-一切都得到了控制。 我卸载了一系列问题。 “这到底可行吗？ 如果接到意外电话怎么办？ 如果您累了怎么办？ 需要散步清理头吗？ 如果您有孩子怎么办？ 如果您感到一个想法或异想天开的私语怎么办？ 如果您遇到交通堵塞怎么办？ 那偶然的空间呢？ 如果您在街上遇到一个老朋友该怎么办？”。 他对他说：“我坚持计划。 如果碰到某人，我不会停止正在做的事情，只是安排与他们开会。 我不在乎我是否直率。 我使我的计划生效。 像这样利用我的时间，我可以获得数小时和数天的回头时间，那是别人浪费的时间。 我的做法是，改变游戏规则” 。
这种方法显然赋予了他权力（尽管，有趣的是，他的同事非常沮丧，因为他们俩都没有以相同的方式来管理自己的时间，并且他一直被拒之门外）。 我想知道我是否可以随着时间的流逝而变得高效，这是否是件好事？
拖延症一直在我的生活中起着举足轻重的作用。 多年以来，我为流浪，盯着窗外，打,、小步慢走，做白日梦，开始与我的项目无关的创造性探索，花一些时间从事园艺或折叠洗衣而奋力拼搏回到电脑上完成那篇论文。 但是，随着时间的流逝，我发现如果我强迫自己保持任务状态，当我的身心急于喘口气时，我通常会花费更长的时间来完成任务或做出决定。 建设性的，自我意识的拖延有一些强大的功能。
由于发现拖延症对我有建设性作用，因此我发现实际上有研究支持这一点。 来自澳大利亚神经科学研究中心的高级研究员Muireann Irish在她的文章中说，“为什么要让大脑漂移”，“做白日梦有助于解决创造性的问题，例如淋浴中的“尤里卡”时刻。 关于创造力的研究指出，在艰巨的任务中分散注意力的重要性，对于促进创造力的孵化期是很重要的。”我们一再被告知，做白日梦是一种浪费，但是做白日梦的能力为我们的日常生活提供了巨大的力量和灵活性。
从临床和进化的角度来看，研究助理Parashkev Nachev解释了为什么我们的缓慢而不确定的大脑要比计算机好， 因为我们的湿件反应时间太慢了。 “即使我们要求这样做，大脑也会故意拖延。 与计算机不同，我们的大脑在组织上高度并行，同时运行数百万个单独的进程。 他们之所以必须这样做，是因为它们并非旨在执行一组特定的动作，而是从大量的替代方案中进行选择。 它的拖延是一种善良的方式，源于对预先计划的深刻怀疑，在采取任何行动之前过早地放弃了任何选择。 进化生存是一个漫长的过程，唯一可靠的规则是没有其他可靠的规则。”
因此，我想知道，与其尝试通过生活骇客来过分高效并与拖延作斗争，我们实际上可能会受益于利用具有建设性，自我意识的力量。 观察自己，开始看看哪种类型的拖延是有用的。 也许您确实需要散步，涂鸦，折叠袜子，凝视窗外。
正如他们所说：“不要只是做点事，坐在那里。”
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