通过本课程，您可以轻松访问艺术，音乐，文学，数学，科学，体育和许多其他学科的专家使用的宝贵学习技术
处理拖延症
拖延症可能是您生活中单一的不愉快习惯，它会影响您生活中的许多重要领域。
拖延症是一种成瘾，使您从做无聊的事情中得到一些缓解。 虽然您应该使用笔记本电脑来解决一些问题，但是最终还是上网了— Facebook，Twitter和简单的Google搜索。 如果这种习惯没有得到解决，它们将来会咬你，你会想出一些故事来保护自己的习惯。
为了避免拖延症，一旦完成一系列任务，便要找到一种奖励自己的方法。 更深入地了解自己的习惯，找到线索，建立例行程序，完成一些任务，并奖励自己。 它是一个循环
消除拖延症的方法
工艺与产品
过程是时间的流向，与之相关的动作，产品是诸如完成任务之类的结果
要摆脱拖延症，不要专注于产品。 相反，您的注意力应该放在构建过程上。 流程与简单的习惯有关，这些习惯巧合地使您能够完成需要完成的令人讨厌的任务。
因此，如果您专注于过程而不是产品，那么您将无法判断自己，我是否接近完成？ 相反，您将享受工作中的乐趣。
是产品，结果，对无法完成工作的恐惧-触发了痛苦-陷入了拖延的陷阱。 只要专注于下一步，下一个任务并继续前进，您就会意识到，慢慢到达完成部分。
杂耍生活与学习
- 在前一天晚上写日常任务
- 始终随身携带规划师日记
- 洗脑计划中的一些任务更加集中，而另一些则分散
- 即使在休息时，也可以使用分散的学习模式来处理您先前离开的任务
- 首先执行困难的任务
为什么写作很重要？
如果您不编写任务，请创建一个列表，它们会在您的工作记忆中徘徊，占用宝贵的智力资源。
使用番茄
将其设置为20分钟或40分钟-完全取决于任务和您的习惯。 休息片刻，几个小时后再休息片刻。
深入了解内存
关系记忆是在现有信息存储中进行概括的灵活能力，是人类认知的基本属性。 但是，关于这种推理知识如何以及何时出现的知之甚少。
在可能需要关系学习的情况下，脱机处理可以提高性能。
可以使用视觉空间技能，使我们在视觉上感知物体和物体之间的空间关系，这也有助于通过定位小部件来形成整体形状，或者了解物体之间的异同。
简短地重复几天中您想记住的内容-每天早晨或每个晚上几分钟。
逐渐延长重复之间的时间，因为材料本身就进入了您的思维
长期记忆
短期记忆保持活动状态，并合并为长期记忆，而长期记忆处于非活动状态。 每当您调用内存时，它都会更改，这个过程称为重新整合。
我们的回忆相互交织。 当我们学习新事物时，我们的旧记忆也会改变。
像巩固一样，重新巩固也会在睡眠期间发生
因此，在一段时间内分配学习空间比将精力充沛地浪费数小时然后忘掉一切都更有效。
请记住，短期记忆不是一个稳定的状态，需要对其进行合并，以便您可以长时间记住它
创建有意义的团体和记忆宫技术
您还可以创建有意义的小组并简化学习材料。 通过将数字与难忘的事件相关联来记住数字要容易得多。 尝试在这里提出自己的想法。
记忆宫殿是记忆库中最有用且用途最广泛的一种（记忆辅助工具），在您的脑海中是一个地方或一系列地方，您可以在其中存储需要记住的信息。
随着时间和实践的发展，任何人都可以建造一个记忆宫，它们不仅对记忆竞赛和琐事有用。
您将意识到，当您开始内部化有意义的组和内存放置技术的关键方面，并开始花费一些时间将最重要的点提交到内存中时。 您开始更深入地了解它。
