我每周两次开车去南湾，往返时间为两到三个小时。 我在播客上花费了这些时间-挤压任何学习的机会。 一些播客帮助我增强了作为教练的技能，而另一些播客则通过他们的故事吸引了我。 耳朵喧嚣是我的新宠之一。 这是一个播客，旨在让您了解San Quentin的生活。 收看时，我会拓宽对人性的视野，找到建立同理心的新方法，并与我的兄弟更亲近。
昨天开车时，我发现自己被死囚牢房里的男人的智慧所震惊。 大多数人对死囚犯的直觉是“我可能需要向他们学习什么？”
很多。
“在这样的地方很容易感到忧郁。 今天很容易。 这并不难。 我的判决被判处死刑。 我没有被判改革。 任何人在死囚牢房中做出的任何救赎或自我改造行为都必须来自自己。 我是谁，为什么来到这里，目的是什么？ 因此，如果您能找到人生的中心目标，那不仅会成为您的锚点，而且会成为您的闹钟，每天激励您起床并想要为实现这一使命而有所作为。”
任何救赎行为都必须来自自己。 这是关于寻找并主张自己的价值感-与他人分开。 因此，我的许多客户都难以在没有别人通知的情况下感觉到他们的表现。 当有人告诉我们我们做得很好时，我们会感觉很好。 当我们没有得到别人认为合适的回报时，我们会感到难过。 或当有人对我们表示失望时。 更糟糕的是人们确实承认了我们，但我们却拒绝了他们所说的话，因为我们自己看不到它。 这些人必须看到自己的价值，才能体现出任何价值观念。 没有人会给他们承认。 您今天在哪里可以给自己表彰？ 您在哪里看到自己的成长？
“它从早晨开始。 这是我们每个人做出的最重要的决定，这是我们理所当然的。 我们选择唤醒快乐或选择唤醒悲伤。 做出决定。 希望很高兴。 从那时起，您知道我只是继续尝试解决问题。 为什么我还活着？ 为什么我仍在呼吸？ 为什么我仍然存在？ 我认为这不是知道目标是什么，而是关于旅程和发现以及了解目标是什么。 而且它会不断变化。”
看到生活在我们身边发生的生活是如此容易，而看不到我们在自己的生活中扮演什么角色则是如此容易。 这个囚犯向我们挑战，使我们看到我们所做的一切都是积极的选择。 他提醒我们，我们的生活是一系列积极的选择。 清晰来自于知道我们对每个选择说的是和否。 您今天选择什么？
主持人问：“在那儿-是什么赋予了你生命的意义？”
“我知道条件不是最好的，但是它注意到了我现在比去这里之前更愿意看到的小事情。”
您能举个例子说明白天可能发生的好事吗？”她进一步询问。
“这可能像走到外面，感觉到我脸上的阳光一样小。 那只是一个小小的例子，人们在每一天中都在经历，而又没有思考许多人认为是理所当然的一个实例，我想现在是因为我的生活太慢了，我可以专注于这些，那些让生活变得美好的小东西。”
许多客户客观地看到自己的生活充实。 毕竟，他们为教练付出了代价。 然而，每天都很难看到这一点。 它迷失在生活的混乱中。 我们自然而然地期待着重大的里程碑-晋升，关系变更，即将到来的假期，产品的交付，新客户的签约-并在两者之间的空白中感到空白。 我们需要大事情来看到我们的丰富。 这个犯人提醒我们，它也生活在很小的事情上。 如果我们愿意放慢速度来承认他们。 你今天哪里有很多？
同样，上周我从杰克·科恩菲尔德（Jack Kornfield）接受了新观点。 杰克是一位著名的佛教老师和实践者。 蒂姆·费里斯（Tim Ferriss）最近在播客中对他进行了介绍，这给了我他智慧的礼物。
提姆曾一度问杰克：“您沉默的最长时间是多少？”杰克的反应没有跳动就是。 “ 我花了大约500天。 所以不到一年半的沉默。 蒂姆·费里斯在后台轻笑着。 我也一样
效率是我们今天的生活。 我们会在日历上填充很少的，很少使用的小窗口。 500天是一种难以想象的奢侈，让人感觉悠长。 杰克发现它“不到一年半。”想象一下，“我只花了5年时间就建立了一家公司。”或者“我只花了3个小时来准备一个演示文稿。”或者“我只花了10年时间就建立了演示文稿。我的事业。”杰克看到了一笔不菲的投资。 “唯一”的观点将从何处使您受益？
