近年来，围绕增长心态的想法出现了一系列研究。 尽管该领域仍处于起步阶段，但迄今为止的发现意义深远，并且可能是性能大幅提高的原因。 在本文中，我将讨论什么是增长心态，为什么我们认为自己的能力是固定的，应用增长心态的结果，以及最后如何采用增长心态。
具有成长心态的人是相信自己的能力，技能或才智是可锻的并且能够发展的人，而那些拥有固定心态的人则认为这些方面不会改变。 这意味着，如果在答案未知的地方出现问题，那么具有成长心态的人就可以将这一挑战视为学习的机会。 结果，与具有固定心态的相似个体相比，实践被视为完成任务的成功和努力的标准。
以下来自大学教授约翰·斯宾塞（John Spencer）的视频在简洁直观地解释固定和增长思维方式之间的差异方面做得很好。 他的频道中包含有关学习主题的各种视频，因此，如果这有助于您早上起床，可以随时检查一下。
一个重要的注意事项是，考虑拥有增长或固定的思维方式会导致相信只有一个或另一个可能，而实际上这是一个频谱。 与其相信错误的二分法，不如认识到从固定的心态向增长的心态演进涉及到导航这一范围，这是更公平的。 一种体现这种方式的方式是，每个思维定式出现多少次任务或出现多少次，一个人认为他们可以发展自己的数学，但不能表现出两者的特征。 拥抱增长心态本身就是在这个范围内增长的过程。
不同思维方式背后的神经科学令人着迷，尽管如果对神经递质的思考没有使您的血液抽出，那么“令人着迷”可能不是正确的词。 在《 心理科学 》杂志上发表的一项研究中 在2011年，研究人员研究了“事件相关电位（ERP），以探究每种心态个体显示的对错误的不同反应所依据的神经机制”。 结果表明，具有成长型思维的人会从错误中学习的原因之一是因为他们对这些错误的认识更强（以下为科学版）。
特别是，成长的思维定势与增强的Pe幅度有关-一种反映了对错误的有意识注意力分配的大脑信号-并改善了随后的表现。 Pe调解了思维定型与错误后表现之间的关系，进一步突显了其在将思维定型与从错误中反弹之间的联系中的意义。”
下图来自研究，显示了每个组在错误和正确试验中ERP的区别。 简而言之，具有成长心态的人与固定心态的人的活动差异要大得多，这说明了错误识别和纠正的偏差。
我之所以认为为什么通常认为能力是固定的，是因为大脑想要就事物发生的原因做出令人信服的因果叙事。 因此，当一个人试图定义他们为什么无法完成某项任务时，最容易想到他们根本不适合该任务。 丹尼尔·卡尼曼（Daniel Kahneman）在他的《 思想，快与慢 》中写道：“显然，我们从出生就已经准备好具有因果关系的印象，而这并不取决于因果关系模式的推理。”由此产生的缺陷之一是确认偏差。 ，这意味着那些参加活动并相信自己具有固定能力并付出最小努力的人，一旦在该任务上失败，便能够声称自己的失败是由于他们具有某种固定能力而造成的。
此外，如果他们将自己在某项任务上的表现与另一名表现更好的人进行比较，并且他们对另一人的唯一了解是他们也参加了考试，那么他们很可能会认为另一人自然就更好了。在执行该任务。 这与卡尼曼著作中的另一个观点有关，他指出，个人倾向于“基于有限的证据跳到结论”，“有利于实现连贯性和认知上的轻松，从而使我们接受陈述为真”。低分者将高分者的表现归功于他们的先天技能，因为这似乎是得分差异的唯一因果解释。 但是，此任务所缺少的是任务设置之外出现的内容，包括实践，成长和学习。
固定心态如此盛行的另一个原因是获得好评的类型。 Claudia Mueller和Carol Dweck在对五年级学生进行了六次不同的学习后得出了这一结论。 在为比尔和梅琳达·盖茨基金会撰写的文章中，德怀克写道：“赞美学生的能力教会了他们固定的思维方式并创造了脆弱性，但赞美他们的努力或所采用的策略教会了他们成长的心态并增强了适应能力个人（而不仅仅是学生）不断地评估他们的表现，这使他们容易遭受失败的事实，而这种失败的最简单借口就是简单地宣称，无论他们付出了多少努力，他们都不会成功，因为他们缺乏天生的能力。
由Lisa Blackwell，Kali Trzesniewski和Carol Dweck进行的一项研究在《 儿童发展 》杂志上进行了纵向研究，研究了每种思维方式及其成长的学生。 将99名学生分为两组，两组在以前的学习成绩和“基线动机”方面大致相当。研究人员在整个研究过程中利用了8个25分钟的课程，这些课程是作为研讨会来学习的大脑和学习技能，尽管实验组“被告知智力是可延展的并且可以发展。”在进行这种干预之后，如下图所示，实验组的预测数学成绩提高了约12.5％，显示了其价值成长心态。
华盛顿大学和斯坦福大学的另一项研究探讨了在教育游戏的背景下拥有成长心态的影响。 在他们的实验中，研究人员使用了两个版本的教育视频游戏：一个控件“提供中性的智力观”，另一个实验“通过利用游戏的叙事和激励结构来教导和奖励成长型思维方式。”再一次，令人惊叹的是，玩过实验版游戏的孩子比对照版孩子花费更多的时间解决他们面临的挑战。 这使研究人员得出以下结论：“成长型思维反馈有可能增加教育游戏的持久性和表现。”
如果您想了解增长思维方式如何影响公司，那么研究领域的创始人Carol Dweck会提供答案。 从本质上讲，那些在思维方式增长方面落在更多方面的公司更有可能利用创新，而这种创新现已被公认为是长期增长的关键。 她注意到以下内容：
“当整个 公司都怀有成长心态时 ，他们的员工就会感觉到自己的权能和奉献 精神 大大增强； 他们还获得了更大的组织合作和创新支持。 相比之下，主要是固执己见的公司的人报告的只是一件事：在员工中作弊和欺骗，大概是为了在人才竞赛中获得优势。”
数字1：接受您的能力可以改变。 神经科学认为，改变是可能的，神经可塑性研究的最新进展巩固了这一点。 简而言之，实践是一种工具，可以增加神经网络中的连接总数，并随着时间的推移提高性能。 例如，第一次尝试演算问题时，可能必须参考教科书或注释以确定如何解决每种类型的问题。 但是，在检查了几个示例之后，随着对神经网络的访问和强度的提高，您将能够更轻松地认识到解决每种问题类型的方法。
以下来自Sentis频道的视频讨论了“应对日常业务挑战的心理和创新解决方案”，在简单地解释这种情况如何发生方面做得很好。
第2点：在初次失败后不要放弃。 成长型和固定型思维者之间的主要区别之一是对失败做出反应的能力。 这项研究在较早的时候针对两种心态对ERP进行了研究，研究人员汉斯·施罗德（Hans Schroder）跟进调查结果时表示：“这里的主要含义是，我们应该密切注意我们的错误和使用方法，这表明了这一点。当面对挑战或逆境时，重要的是要认识到，许多挑战并不是在第一次进行时就应该完成的，否则就不会被视为挑战。 相反，您应该理解，最终成功者和反复失败者之间的关键区别在于，在最初失败之后成长的愿望。
“我认为拥有一个反馈循环非常重要，在该循环中，您不断思考自己的工作以及如何做得更好。”-Elon Musk
第三：考虑任务。 有趣的是，考虑一项任务与实际执行同一任务具有许多相同的神经学影响。 Authenticity Associates的一篇文章显示，“心理活动会增强与您关注的思想和感觉相关的大脑神经通路[…]，每当您思考和感觉到的想法都会增强大脑中称为神经通路的电路即使您没有实际执行所讨论的任务，也可以通过考虑该任务来提高性能。
1989年，洛里·埃克特（Lori Eckert）在一项研究中讨论了这一概念，其中研究了心理形象对罚球表现的影响。 研究中的受试者被分配为三组之一，分别接受心理锻炼，身体锻炼或两者兼而有之。 同时接受精神实践和体育锻炼的组显示出最大的进步，超过了体育锻炼组，远高于精神实践组。 同样，这表明思考任务的重要性，以便在成长和实现最终成功中获得额外的优势。
第四点：改变评估绩效的方式。 在反思您的表现的过程中，至关重要的是要考虑为什么您仅限于某个结果。 通过回顾这些方面，您将更清楚导致次优评分的问题，并且在成长过程中更加专注于这些方面。
当激励学校的学生或公司的员工时，Dweck鼓励付出努力，但尤其是要限制应鼓励的努力类型。 德怀克（Dweck）在她的《哈佛商业评论》文章中写道：“至关重要的是，不仅要付出努力，还要学习和进步，并强调产生这些事情的过程，例如寻求他人的帮助，尝试新的战略以及利用挫折来向前迈进。有效。”
此外，在评估员工时应考虑成长心态。 可以理解的是，员工可能会对年度审查感到压力，因为他们将其视为过去一年绩效评估的来源。 尽管有时可以将绩效简化为销售数字，但这并不能说明全部情况，因为外在因素通常会影响数字，而这些数字却没有考虑员工为实现增长所采取的步骤。 这促使人们提出一些问题，这些问题与为改善明年性能而付出的努力有关，尤其是强调了可以采取的新方法或新技术。
如果您还不满意关于增长心态的学习，或者想让Carol Dweck在她的研究中发表讲话，我在下面放了一些视频。 如果您想以成长心态看待生活的更多好处，请查看这篇文章。
