这是论坛或问答网站上最常见的问题之一。 每天都有不同的人问这个问题：从少年到大人，从经理到高管。 让我们尝试找出保持生产力并花一些时间来消磨时间总是好事。
如果您曾经搜索过此问题的答案，则可能会看到一些明显的选择：
- 看书 ：好主意！ 至少您会了解一些新知识。
- 参加体育活动 ：改善健康状况的绝佳选择。 无论是生产时间花销，还是您决定。
- 聆听优美的音乐 ：此选项更适合放松身心。 之后，您最有可能在更重要的任务中获得更好的结果。 因此，听音乐并不是消磨空闲时间的有效方法。
但是，让我们不要为那些简单但可行的选择蒙上阴影。 相反，让我们看看它们的替代方案。
一位物理老师建议他的学生每15分钟问自己几个问题，以检查他们是否有生产能力：
- 我现在在做什么？ 在过去15分钟内我做了什么？ 在过去15分钟内，我学到了什么？
- 我现在应该在做什么？ 我现在在做什么，是否使我朝着那个目标迈进了？
- 在接下来的15分钟内我想做什么？ 一天余下的时间我需要做什么？
问题1可以帮助您评估自己在做什么。
互联网适用于多任务处理程序。 而且每隔一段时间，我们就一开始就无法追寻到什么。 被Quora或reddit或buzzfeed误入歧途并没有什么害处，但是如果要消耗整个下午的时间可能适得其反。
即使您认为自己正在这些站点上学习东西，Q1也会通过汇总新内容来帮助您定期巩固学习内容。 它使您的学习更加自觉，因此更有可能坚持在您的脑海中。 您在任何一个站点上进行的大多数学习都发生在最初的几个小时/天之内，此后收益递减。 第1季度可帮助您发现站点上的收益不断下降的点，并确定您是否主要在挖掘残渣。 然后，您可以决定是否要保留在该网站上（Q3）。
问题2可以帮助您评估应该做什么。
如果您在上课之间只有一个小时的时间，而无事可做，那就好。 （真的，每节课之间有一个小时的时间，什么都没做？？）如果您在那里进行文章/文章研究，则可以提醒该目标。 尤其是如果您在那些无限滚动的站点之一上，那么就看不到尽头了。
很有可能，直到实现该目标，您才可以离开互联网。 您可以在一个小时或五个小时内到达那里。 在考虑到OP问题的前提下，我假设您希望使用前者。
问题3可以帮助您决定下一步要做什么。
即使您决定继续进行Facebook /前10名反馈循环，也要保持生产力，这至少应该是一个明智的决定。
最糟糕的是，如果您完成了所有其他待办事项，则至少可以帮助您减少一天中其余时间在互联网上的内感。
在这15分钟，3个问题的反思练习之后，忠实地帮助您避免那些会导致生产力下降的发现反馈循环。
可以假定，这种方法可以被任何人使用，不仅可以由学生使用，还可以由公司员工或高管使用。 您可以根据自己的实际情况进行调整，并利用自己的空闲时间。
是否要在工作之余放松身心还是学习新知识，完全取决于您。 如果您乐意这样做，那么这两种选择都可能对您有效。
