克服拖延症的技术。
“吃青蛙”意味着完成您先前分配的任务或工作，并且您发现很难激励自己去做，或者，如果您要完成一项以上的任务，则选择一项困难或您害怕。 因为如果您一开始就这样做，那么它将为您在一天的剩余时间里提供能量和动力。
Pomodoro是一种著名的技术，用于处理拖延症并养成使用时间管理策略按时完成任务的习惯。 拖延是我们成功的最大障碍，它使我们无法发挥全部潜能，这已成为我们习惯在截止日期之前开始工作。
拖延是一种内的快乐，正在经历这种情况的人非常清楚，他在浪费时间来获得暂时的乐趣和喜悦，但他仍然坚持并喜欢它。 就像是在说，“我在做事情时很忙，我不需要做，为了避免做任何事情，我实际上应该在做”。
由于我也有拖延的习惯，因此我计划使用此技术以帮助自己准时开始工作，并最大程度地提高工作效率。 我采取以下步骤来练习此技术：
确定任务：首先，在这种技术下，我选择了四个任务来完成它们。
设置25分钟的计时器：然后为每个任务在移动设备上设置25分钟的计时器。
采取措施使其有效：我已采取必要步骤消除了可能分散我注意力的因素。 例如，请我的家人与我合作，在这段时间里不要打扰我，关闭手机中的WiFi。
休息一会：固定了五分钟的休息时间，然后再开始下一个任务。
这是我在使用Pomodor技术时经历的任务：
First Pomodoro：在这里，我给自己做了一个准备测试的任务，该任务将在第二天进行。 所以我让自己平静下来，开始专注地阅读笔记。 当计时器响起时，我几乎完成了笔记。
间隔5分钟。
第二Pomodoro：在这里，我集思广益，这有助于我解决分配给我的数字问题。
间隔5分钟 。
第三Pomodoro：在这里，我给了自己一个任务，要在25分钟的给定时间段内写一封好求职信。
间隔5分钟。
第四Pomodoro：要完成在线课程的第二部分和第三部分，“完成工作的秘密”，我几乎在规定的时间内完成了该课程。
休息15至20分钟：在为下一个番茄技术设置任务之前。
经验非常好，该技术被证明非常易于操作。 实际上，这非常令人兴奋，因为结果非常惊人，因为我能够在两个小时内完成所有任务。 在此之前，我认为所有这些任务将花费4至5个小时以上的时间。 为了获得完整的命令，我将进行更多的练习，至少一两个，这些任务看起来像是青蛙。 而且我会把番茄和番茄吃掉。
