有些日子真是太棒了，您不必做任何事情就能使它们变得更好，但是另一些日子却充满挑战，要做任何事情都需要付出很大的努力，甚至没有谈论享受这一天。 然而，事实是，每天都可以享受。 从字面上看，每一天。 无论您有多忙碌或疲倦，总会有（!!!）机会找到10、15甚至30分钟做某事，这使您感到非常高兴。 最好的解决方案是3个10分钟的休息时间，以使欢乐的感觉持续更长的时间。 有道理吧？
让我告诉你我的一天。 我一直工作到凌晨2:40，终于在凌晨3点入睡。 当我上床睡觉时，把头放在枕头上时，它是如此沉重，我非常痛苦。 我不知道我在笔记本电脑上花了几个小时，但实际上从早上到第二天深夜我什么都没做。 疯！ 最重要的是，我知道我必须在早上8点醒来（这很好，因为它可能像前一天一样是5点或6点），所以这意味着我将有5个小时的睡眠时间。
这听起来很可悲，但是在入睡时我很高兴自己终于能够做到，但同时也因为意识到自己无论如何都会醒来而感到沮丧。 我有选择吗？ 不完全是，所以我刚睡着。 很难醒吗？ 是。 在一个项目上连续花费5个小时，然后再在另一个项目上花费5个小时，然后在第一个项目上又恢复到大约2或3个小时，是否很难？ 哦是的 但是，我的日子过得好吗？ 信不信由你，但是是的。 这怎么可能？
好吧，事实是您不仅应该努力工作，而且还要照顾好自己。 因此，假设您休息一下，或者至少这不是工作中的紧张时刻，那为什么不坐在沙发或扶手椅上（我非常幸运，因为我在家工作，进入我的床上），然后再读一点？ 我以为我的心太累了，无法专心读书，但是我错了。 阅读使我平静了下来，让我感觉好多了，这并不奇怪，因为它通常会对我产生影响。 阅读总是对我有帮助，总能让我感觉好些。 总是！
当我不得不重新努力工作时，我感到休息和准备好了。 我既没有痛苦也没有生气，这就是我昨天的感觉，那时我除了工作以外没有找到其他办法。 几个小时后，当我知道自己又要休息时，我邀请男友去散步，所以我们做到了。 已经是晚上9点以后了，但是外面还是有阳光。 我们走了一下，谈论了各种各样的事情，然后在一个新地方买了冰淇淋。 这非常可口。 我们在外面花了更多时间，只是坐在长凳上聊天。 感觉真好。 我花了半个小时没有想到工作，压力和疲倦。 感觉像一个周末。 确实如此。
现在是晚上11:17。 昨天我有新的工作要做，我必须在此时开始，但我希望今天能继续工作，但我很幸运。 无论如何，我的日子过得更好，因为我现在可以睡觉了。 当然，这正是我要做的。 好吧，看了一点之后。 一点点。
最后，我不是地球上最积极的人，我对生活中发生的一切和压力非常敏感，因此我会感到紧张和烦躁，但是我很高兴能在学习看事物的过程中从另一个角度看，无论如何，都应在所有事物中寻求和发现优点。 今天，与米歇尔·吉兰（Michelle Gielan）一起聆听“无误的创意”播客的这一集令我深受启发。 我强烈推荐它。 请抽出时间来做，请总是找到一种使您的日增重的方法。
