迪士尼首席执行官罗伯特·伊格（Robert Iger）甚至在周日早上4:30起床。 那是鼓舞人心的，不是吗？ 对于大多数人来说，星期日是躺到下午的日子。 因此，您很少听到周日的“早餐”，而听到的则更多。 但是科学说，最好不要偏离常规。 在平常的同一时间起床，只是做不同的事情而不是办公室工作。
过去一周您辛苦了，接下来还有整整一周的时间。 因此，您必须为自己充电。 花一些时间与家人和朋友。 早上至少20分钟冥想或练习瑜伽。 这有助于减轻压力，还可以使您更专注于正在做的事情和想要做的事情。
爱好是发展全面人格的重要组成部分。 业余爱好的好处是可以治疗的，您可以将一些时间投入到兴趣上，而不必从中赚钱。 沃伦·巴菲特（Warren Buffet）在业余时间演奏夏威夷四弦琴。 现在不那么迷人了！
但是，不要在星期日工作，这并不意味着您无法以某种方式为下周做好准备。 使用星期日来思考您在过去一周中所做的事情，并为接下来的一周做相应的计划。 显示具有这样的目标或计划可以提高一周的生产率。
在办公室内部，您的社交圈仅限于同事和客户。 在周日进行慈善和社交活动会给您一个与整个社会重新联系的机会。 与贫民窟的足球队踢足球或教弱势儿童。 您很快就会知道，金钱不是成功的唯一基准，一个孩子的微笑比您每月的薪水还值钱。 甚至是维尔京帝国的创始人，理查德·布兰森（Richard Branson）都花了一些时间来关注各种社会和环境问题。
星期天并不是一周的休息，而是一个暂停按钮。 很好地使用它，您会发现您的生产率提高了，并且您的压力减轻了。
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