作者：迈阮（PC Fall ’17）
嗨，兄弟们！ 我很高兴能在本学期成为您的体育总监之一！ 我最大的目标之一就是为大家提供有价值的信息和资源，以帮助大家引领更健康的大学生生活方式，并最终树立跟上大学的习惯。
当我们临近1月底时，我们中的许多人也接近“新年，新我”的心态，这为我们提供了在新年的第一周之后继续执行各项决议的动力。 这里有一些提示和提醒，以保持您的坚强和毅力，直到12月。
提示1-在目标中要切合实际。
使您的解决方案保持在当前的现实之上，以便通过一贯的坚定决心就可以实际实现这些解决方案。 只要您一直专注于改善自己，变化的程度并不重要。 很小的变化就能带来巨大的变化！
提示2 –保持目标不变…
您在区分购物清单和新年计划时遇到麻烦吗？ 请将分辨率降低到2-3个项目，以免不知所措。
- 如何在中等水平上进行策展
- 通过采用番茄酱技术来最大限度地提高生产力，从而应对拖延症。
- 您的Slack机器人没有任何价值
- 您可以做的12件事。 不行 焦点。 –灵感集群–中
- 爱它或恨它，电子邮件无处不在。 使它适合您。
提示3：…和SMART。
SMART代表“具体”，“可衡量”，“可实现”，“现实”，“及时”，是用于制定目标的指南，并为达到目标提供了清晰的途径。 例如，设定目标：更多地去健身房。 SMART版本：上一次课后，每周3次去健身房30分钟。
提示4-记录您的进度。
每天发生在我们身上的细微，渐进的变化都很难注意到，因此请在旅途中记录下来。 您所做的个人记录可以深度或简短。 看到所有这些日子，您去健身房或所有这些时间，您决定自己做一顿健康的饭菜，是激励自己继续前进的好方法。
提示5-可以失败！
失败会给您很多信息。 查看阻止您前进的原因，并努力以折衷的解决方案来解决该问题，而不是将其作为借口。 如有需要，请进行调整！ 如果您发现自己太忙而不能每周去健身30分钟，每次需要学习3次，那么在两次学习之间要休息15分钟，以便散步或慢跑。
提示6 –保持乐观！
不要沉迷于您没有喝多少杯水，苏打水，PopTart以及您在晚餐时倒下的所有披萨卷，并相信必须等到明年才能保持健康再次。 考虑一下您在上课时走过的10,000步或您取得的任何小成就，并将明天视为做出更好决策的新一天。
提示＃7-请记住，您身边有家人和朋友。
我认为，家人和朋友是促使您承担责任的最大动力。 与家人和朋友一起解决您的决议，并互相鼓励。 如果您是一个有竞争力的人，那么找一个会推动您坚持自己的决心的人。 拥有如此众多的忠实兄弟网络和社交媒体的帮助，这应该很容易！
新年是吸引旧习惯的诱人时机，但请不要接受那是唯一改变的时机！ 每一个明天都有改善的机会。 请记住，所做更改的程度并不重要。 您不必完全改变自己！ 请尽一切努力改善您的生活方式，以便最终使您健康快乐。
在本学期和今年都祝您好运，如果您希望看到有关特定主题的帖子，请随时与我联系！
