了解如何设置更好的新年分辨率， 今年您将实际实现。
随着新年的临近，您可能会开始提出一些好的新年决议。 在工作场所，这些目标通常涉及获得晋升或在工作中表现更好。 全年您在实现这些目标上都有些懈怠，但是明年将是您淘汰他们的袜子的那一年。 新的一年，新的我。
但是，等等-去年是否还有效？ 花一点时间看看您是否想起一个认识的人，他们已经完成了新年的决心。 很难吧？ 好吧，这并不奇怪。 事实证明，只有8％制定“新年愿望”的人会坚持下去。 那么人们在做什么错呢？ 通过研究，我们发现了要设定更好的目标所需要做的7件事。
1.把它们写下来
您想在目标道路上开始的第二件事，第一件事是第一件事-写下来！
可以通过手工，在应用程序中或在计算机上的记事本上进行。 仅仅考虑一个目标实际上会欺骗您的大脑，使您以为自己已经实现了目标，因为您只使用大脑的右侧-富有想象力的一面。 但是，将其写下来也会触发您大脑的左侧-逻辑，计划，一侧。 使用大脑的两侧可以巩固跨多个神经网络的目标，使其成为一个更具体的概念。
设定目标后，写下来也有帮助。 列出您的成功清单，不仅使您的大脑对完成的任务（称为Zeigarnik效应）进行心理“打勾”，而且还使您承担责任。 您可能问谁对谁负责？ 这使我想到了您正在犯的下一个错误……
2.与他人分享您的目标
分享您的目标！ 尤其是在工作场所，让同事，团队负责人或管理人员帮助您实现目标
目标，让您保持目标，并为完成目标负责。 在加利福尼亚多米尼加大学进行的一项研究中，设定目标并向其朋友每周发送进度更新的人中有70％的人实现了目标，而只有自己实现目标的人中只有35％。 这项研究的研究人员之所以提出这一建议，是因为它可以防止您因受到监视而拖延。
找到这个“目标伙伴”的另一个好处是，他们可以提供指导，并帮助您确定目标达成过程中的优缺点。
3.正确定义目标
每次您设定新目标时，请记住定义明确的目标的三个要素：它们是特定的，可测量的和有时间限制的。 这将使您更容易弄清楚如何实现它们，保持组织有序并激励您。
- 特定-您需要向下钻取并获得特定的内容。 您不能只是说“提高生产力”，而是概述您将如何提高生产力。 您可以从概念上将“将准备演示文稿所花费的时间减少x分钟”清楚得多。
- 可衡量的-与上一个示例一样，附加度量以量化您的成功。 无论是按分钟，小时，满意度，薪酬，项目数量等，将价值附加到您的目标上都将帮助您更轻松地跟踪成功。
- 有时间限制-添加截止日期！ 做到这一点比您想像的要早一些，这样可以激励您更快地工作。 这也有助于让参与目标过程的任何人都知道何时检查您的进度，从而保持责任心。
4.个人认可您的目标
设定您实际上不想要实现的目标有什么意义？ 当然，许多公司都对员工设定了期望，但重要的是您还应制定目标，以帮助您发展和改善职业生涯。
当公司授权员工设定自己的目标时，它可以帮助他们与您的工作保持联系并减少倦怠的可能性。 这是因为它使人们感到称职和自主，这是两个基本的心理需求，这些需求已被证明可以促进内在动力。
如果发现您或您的员工没有动力设定或完成工作目标，则可能需要退后一步并重新评估问题。 考虑工作是否构成了足够的挑战并提供了足够的自主权，并找到领导和员工可以促进成长和成就的新方法。
5.设定与您的组织目标一致的目标
您的工作目标应始终与公司目标保持一致。 假设您公司的目标是将成本降低25％。 如果您是人力资源主管，则可以通过设定团队目标将员工流动率降低15％来做出贡献。 然后，您的员工可以创建有助于实现团队目标的个人目标（例如，提高内部沟通水平；将预算调整为每年5次以上的员工短途旅行）。
具有级联的目标要求领导者设定透明，定义明确的公司目标（请参见上文），并确保在整个公司范围内进行沟通和理解。 研究表明，当人们可以将目标应用到所需的最终状态时，他们的大脑就会更加积极地渴望达到目标。 相反，在没有外部“相关性信号”的情况下设定目标会阻碍目标的心理可及性和激活性，从而使目标的追求更加困难。 如果您发现您或您的员工没有追求目标的动力，请考虑这是否是管理层制定目标的方式。
6.不要过度地追求目标
延展目标是有些遥不可及，但并非不现实的目标。 例如，如果您的公司当前的客户满意度为75％，而客户支持人员为3，则可实现的扩展目标可能仅为85％，而由10位支持人员组成的团队最多可以使该数字达到95 ％。
公司必须意识到为员工提供的资源，以实现他们的目标并帮助他们运营
在他们里面。 根据哈佛商学院的一项研究，当目标期望值过高时，它会降低内在动力并削弱自信心。 更糟糕的是，这可能导致不道德的行为或冒险（我们都有那个欺骗了晋升途径的同事）。 相反，如果您将目标设定得太低，您可能会在追求目标时感到无聊。
话虽如此，员工才有责任承认自己的个人才能和资源以实现目标，并据此设定自己的目标。 让其他人参与此过程（查找目标伙伴！），以帮助您评估目标中是否存在任何弱点。
7.减少目标
将您的目标降到最低！ 太多的目标会使您失去对所有目标的跟踪，并且会发现自己跳得太多，并且每个目标的进展都很小。 发表在《消费者研究杂志》上的一项研究表明，我们可以很容易地遵循一个目标计划，但是在实现多个目标时，要执行一个实施计划就困难得多。 试图一次实现五个以上的目标会破坏承诺，因为这会引起人们对同时执行所有目标的困难的注意。 固执己见固然很棒，但不要假装自己是多任务处理的王者或王后-发光一些事情胜于在许多事情上表现平平。
少于5个目标甚至会让您不知所措。 当您有多个目标时，请确保目标之间不会发生冲突，以便有效地执行多任务。 这是因为目标相互冲突，导致额叶皮层受到压力，该层负责组织未完成的目标，而大脑则完成另一项任务。 如果发现目标冲突，请考虑暂停某些操作，直到其他操作完成。
