最初发布于：https://www.thirtyandtrying.com/single-post/2017/10/20/WorkLife-Balance-Cheat-Sheet-Little-Ways-to-Balance-it-All
前几天我正下班开车回家，一种难得的感觉落在我身上：我很满足并且感觉很糟。 我度过了愉快的一天，回到家里打扫卫生，并在怀孕期间与朋友和同事保持联系。 我实现了最终目标：平衡。 就像我说的那样，这种情况很少见，而且大部分时间都是短暂的，但是我意识到我已经养成了一些系统和习惯，可以帮助我找到“拥有一切”的方法，我很乐意与您分享！
预留“我的时间”
我20多岁的时候都把朋友（和男人）和社会责任放在首位。 然后工作第二。 当我可以把它塞进去的时候，我自己也来了。现在金字塔已经倒了。 可以自私。 实际上，这还不赖……这是必须的。 从长远来看，您越早适应拒绝晚餐或饮料以待在家里并获得一些额外的税费，对每个人来说就会越好。 您不仅会在身体和情感上感觉更好，而且实际上您会更享受与他人在一起的时间。
将手机静音
不一定要一直这样，但是绝对可以每天花一点时间来做。 对我来说，一回到家（即工作日结束），电话就保持静音。 当然，我仍然会检查它，直到我上床睡觉为止，但是我对回应所有碰到的叮当声并没有巴甫洛夫式的回应。 它还可以帮助我在晚上睡得更好，并在我在家时保持在场。 出于相同的原因，我也尝试与朋友在一起时将手机保持静音（保持当前状态，让睡眠质量更好！）
结束冥想（或从工作到家庭的过渡）
在我实际进行这项练习的那些日子里，我感到好极了。 我还尝试将夜间通勤（从一个小时到两个半小时不等）视为另一种过渡方式。 但是，无论是与交通争斗还是需要两分钟的呼吸时间，某种做法都会使您从工作日中解脱出来，并让您出席以减少在家中的时间（或者如果您的社交生活比我多，则结束了做）是票。 它还可以使您更轻松地阻止您在夜间徘徊（我实际上是发送电子邮件还是只是考虑发送电子邮件？），并为您的夜间活动提供了一些顺风。
获得锻炼伙伴（或两个或三个！）
毫不奇怪，我最终在一周内见到最多的朋友就是与我一起工作的朋友。 我不仅从锻炼中得到了自己内啡肽的好处，而且在出汗时还获得了一些优质的时间。 这也可以用于一起做饭，一起跑腿或通常自己做的其他活动，但更喜欢与朋友一起做。
做家务时间夫妻时间
这是我们在我的房子里开始做的新事情，虽然它仍处于早期阶段，但这可能是幸福的关键（我夸大了，但这非常棒！）这是用一块石头杀死两只鸟（干净的房子）并有机会连接！），避免发生任何“您没有把垃圾扔掉！”的争吵。 而且，两个人一起完成家庭任务，它的完成速度快了一倍，并为您提供了更多时间处理其他事情，例如看电视或早睡。 最好有内置的签到时间让我们讨论诸如物流这样的不太有趣的事情（明天到底是谁在？狗？您本周的工作时间表如何？），所以当我们不做家务时一起生活，我们可以真正放松和享受彼此的陪伴。 想象一下！
