我们是第一个因沉迷于智能手机而开玩笑的人，但是过于痴迷会导致生产力下降和健康问题。 如果您无法在不检查手机的情况下走20分钟或在枕头下睡觉，那该是进行干预的时候了。
如果您认为排毒撤退太多但Moment应用程序太少，请考虑这个为期一周的计划，这是完美的平衡。 它既实用又可行，但完全有效。 今天尝试一下，让我们知道它的进展，好吗？
星期一
取消关注不是您的真实朋友的人，取消订阅不需要的电子邮件列表，并删除不使用的应用程序。
星期二
关闭推送通知。
星期三
抵制早上看手机的冲动。
星期四
在卧室外设置充电站，睡觉前一个小时不要看手机。
星期五
出去吃晚饭，把手机留在家中。
星期六
花一天时间不看社交媒体或将其发布到社交媒体上。
星期日
全天关闭智能手机。
我们制作了这个方便的图形，使您将排毒步骤集中在一个地方。 接受挑战并继续前进：
POPSUGAR已加入Thrive Global，以庆祝2017年5月1日至7日的“无屏幕星期”。我们希望您能使用本指南来加入我们。
这篇文章最初发表在 POPSUGAR Smart Living上 。
