照顾自己不是自私。 它也照顾着上帝给你的礼物。 生命的礼物。 从某种意义上说，它也在照顾您周围的其他人。 因为如果您也需要帮助，您将无法帮助他人。
照顾好自己。 睡得晚些做更多的事情看起来像是您在生产，但是事实是您可能只是在挤和忙。 由于我们的大脑能力有限，需要持续的休息，尤其是睡眠以使身体恢复活力，消除毒素，甚至更多（甚至支持学习和记忆）。
进行必要的休息，休息，定期运动并保持健康饮食。 一旦达到并保持良好的健康状况，就可以在不牺牲身体需求的情况下更轻松地提高生产力和效率。
您现在可能在想不同的借口，为什么您现在无法执行这些操作。
抱歉，我唯一能接受的借口是昏迷。
没有足够的时间？ 抽出时间 。 追踪所有时间的流逝，并减少或减少不必要的活动。 如今，人们每天至少要花费2个小时，才能通过手机，笔记本电脑或其他设备浏览互联网。 我认识一些朋友，他们每天花3至5个小时以上的时间来定期收看电视连续剧。
没时间我的屁股。
照顾好自己！ 适当地照顾好自己将使您能够做的比以往更多。 相信我。 多很多。
