如今，我们有许多活动需要完成，但是所有活动的时间有限。 我们生活在一个多任务的时代。 通常，我们的选择是适应情况。
因此，我们有两个方面：消极和积极。 在第一个方面，即消极方面，我们可能无法获得执行高性能所必需的任务，而将精力和精力集中在执行每个任务上，因此，它对活动的执行质量控制产生了连锁效应。 另一方面，在第二个方面，即积极方面，我们可以实现成功完成给定活动所需的令人满意的性能。 但是，这不仅影响我们，还因为成为“多执行者”给我们现代工人的感觉； 但这也导致我们在工作场所出现压力。 有时我们会感到压力，但我们不知道到底是什么原因造成的。 这就是本文的重点：能够了解工作场所压力的三个主要原因。
工作场所的压力是由多种因素引起的。
将因素归纳为三个主要因素：
1）了解不良的时间管理如何造成压力；
2）看一看为什么不设定优先级会增加工作场所的压力； 和
3）了解这种压力如何导致身心崩溃。
那么，如果我们不安排工作时间会怎样？ 没有时间管理的工作意味着我们经常把工作留到最后一刻。 如此多的压力情况可能是缺乏时间管理技能的结果。
美国压力学会在2014年发表了一篇有关压力的文章。 这项研究侧重于时间管理技能及其对工人的影响。 让我们看下面的图表：
资料来源： 纽约州美国心理学会美国 压力研究所 。 研究日期：2014年7月8日。 压力影响统计数据：
认为压力对其个人和职业生活有负面影响的工人百分比： 48％。
称自己难以管理工作的成年人： 31％。
认为自己“总是”或“经常”在工作压力下的百分比： 30％。
其中一些数字与拖延工作有关，总的来说，这意味着延迟完成任务。 有时人们会说：“我必须做的事情让我感到压力很大。”但是，这不仅是时间不足，而且还是要看这项活动是否具有优先性。
如果没有设定优先级，重要的工作将永远无法完成。 这会导致巨大的压力。 通常，我们会浪费时间在工作上做一项活动，但我们应该做另一项有最后期限的工作，该工作有优先权。
网站“ Skillsyouneed.com”研究了优先级矩阵，以显示活动重要性和紧迫性之间的关系。 该矩阵根据每个标签的重要性和紧迫性来链接与每个标签相关的动作。
其他时候，我们很生气，无法完成所需的任务。 我们开始紧张起来。 “哦，我的上帝，我不会完成那件事。 我不能再这样做了。”那是因为该活动没有优先级！
既然我们已经知道如何不设置优先级会增加压力，我们可能会想： 所有这些压力如何像工人一样影响我们？
压力过大后，我们的身体系统就会破裂。 当我们让自己的感觉控制身体时，就会发生这种情况，然后我们的内部平衡就会受到影响。 它既包括身心平衡，也包括关注点，而不是活动本身。
作者威廉·普伦蒂斯 （ William Prentice）撰写了《个人健康》教科书，2016年第7版，名为“保持健康，保持健康” 。 根据这本书，
“有两种类型的压力：正常压力和痛苦。”
“ 优待是人类对积极压力源的反应，而压力是有益的。 简而言之， 欧洲人是一种好的人，它激励并推动我们去做这项活动。 苦恼是坏事。 让我们在下图中查看这两种类型的工作方式。 以下：
综观上述三个主要原因，我们应尽量避免过分紧张。 例如，通过改善工作场所的时间管理以避免产生压力，然后，确定与活动有关的优先级，最后，了解如何使身心得到平衡。
请记住， 工作场所的压力是由多种因素引起的。 此外，工作场所压力的主要原因可能会影响我们的整个生活。 让我们注意不要让压力控制我们在工作场所的例行工作，以及降低我们的工作绩效。 考虑我们自己，我们正在控制压力，或者它正在控制我们。 那么我们需要控制它。
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