我的新生活规则小小书 XXshu

您是否曾经想到过改变人生的决定？似乎无所不在的东西，但事后看来似乎如此明显和重要？

这发生在我身上，结果改变了我的职业生涯。这种无与伦比的见解为我的第一本书《完美的一天公式》奠定了基础。

我不记得是什么促使我这样做的，但是在2011年复活节星期日午餐后，我坐下来写了我一生中最重要的文章之一。

您可以说这不只是一篇文章；它更像是宣言或信条。那是我的大宪章，我的独立宣言，我的十二诫。

这篇文章被恰当地称为“生活的12条规则”。在其中，我分享了我的个人哲学，并教你发展自己的哲学。目的很简单；自我定义的规则将自动做出正确的决定，并让我们过上没有罪恶感，压力或浪费精力的生活。结果，我们将走上成功之路。

仍然有许多人问了一个问题：“为什么我一生想要更多的规则？”

当政府法律被强加给我们时，即使是游荡或系安全带这样平凡的事物，我们也会抗拒。为什么？因为我们本质上是叛逆的，不喜欢别人控制我们行动的想法。

但是，当我们根据自己的行为为自己的生活制定规则时，我们就可以成为高效，多产的人。

您会看到，每个人都遵循一定的指导原则来度过人生。这些来自影响我们的书本，父母传承给我们的传统，我们坚定的价值观，社会经验以及对重要事物的个人探索。

您已经有了规则，但从未将它们写下来。无论好坏，我们都有一套指导我们做出决定的操作原则。

例如，有些人有不成文的心理规则，他们总是在星期天早上去教堂。其他人则有一条不成文的规定，即他们总是在周五下班后去酒吧。您会看到这些潜意识的规则如何导致成功或失败。

为了进一步说明我的观点，请考虑您的手机或计算机的操作系统。这个操作系统的“规则”使它可以完成各种奇妙的事情，从FaceTime给法国的朋友打电话到在国外的城市绘制地图。就像我的许多教练客户一样，您甚至可以利用此操作系统的功能来运营数百万个业务。

现在想象一下，为您的生活构建同样强大的操作系统。您将更清楚地知道要紧的事情，做什么，什么时候做（也许最重要的是，停止做什么）。结果将更快，更轻松地得到。

这就是您的生活准则。

自从几年前我坐下来写论文以来，拥有“操作系统生存准则”的价值并没有因此而减少。

正如我希望的那样，我的文章影响了许多其他人来创建自己的规则，但是一个常见的错误不断出现。太多的读者创建了过多的规则。

在我的原始示例中，我为自己列出了12条规则。回想起来，有一些是不必要的，甚至不符合个人哲学的范围。以此为指导，许多ETR读者创建了15条规则的列表-在某些情况下甚至更多。

但这达不到目的。它提供了太多限制，很容易使您不知所措。更重要的是，您可能要面对不断运行的列表相互矛盾的规则。您如何才能同时维护所有这些？

这就是为什么我写这篇文章将规则的创建简化为仅需七个规则的基础。

最近，在接受ETR编辑杰夫·斯蒂恩（Jeff Steen）的播客采访后，我决定回去编辑我的规则列表，将其缩小到10个。

以下是我要遵循的规则以及原因：

我不会在上午11点之前检查电子邮件，除非是预定的采访或电话会议，否则我不会在电话上讲话。

这不再是必需的。当我创建规则时，电子邮件是个坏习惯。它控制了我，而不是相反。如今，它不会妨碍我，因为我养成了自动习惯，可以消除数字干扰。我也非常清楚地定义自己的日常工作重点和时间限制，这样我就能集中精力完成所有目标，而不会因短信或社交媒体而出轨。

我将帮助一千万男人和女人改变他们的生活。

这是一个目标。这不是规则。它本来不应该放在我的清单上。也就是说，许多规则通过提高纪律性和清晰度使我朝着这个目标迈进。

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既然我已经破解了一些不合适的“规则”，那么现在就该重新设计那些使我起步的规则了。好消息是，我的操作系统没有根本改变，只需要进行一些更新即可。

1.我每周一周的每天（晚上8点和凌晨4点）在同一时间上床睡觉，我坚持饮食，早上10点后避免咖啡因，就寝前三个小时内避免饮酒。

（我将咖啡因的摄入量调整为从上午10点而不是下午1点结束，这是因为我从“完美日配方”中选择10–3–2–1–0睡眠系统，这意味着我需要在睡前10个小时或更长时间停止摄入咖啡因，表示下午1点为时已晚。）

2.我每天早上至少写60分钟第一件事。

（此规则消除了对电子邮件规则的需要；因为我专注于写作，因此凌晨的电子邮件冲动不再是一种危险。）

3.我在每个工作日结束时创建一个待办事项清单，并在晚上花费额外的时间更新我的每日感谢和成就日志。

（这是从我的原始规则列表中得出的必要结转。）

4.我不会与任何人面对面或在线对抗。 这是浪费时间和精力。 如果我造成了伤害，我对此表示歉意并解决。 然后，我深吸一口气，放松，呼吸，然后将精力重新集中在我的工作和目标上。

（另一个必要的结转。您应该在自己的列表中有某种形式的结转；这将节省大量的时间和精力。）

5.我受以下两个短语的指导：
a）“没有关系。” —我只能朝着我的主要宏伟目标和帮助他人的愿景努力。别人的意见与我的目标无关。
b）“一切都快结束了。” —不幸的时光将结束，美好的时光也将结束。在斗争中保持坚强，并在重要时刻表现出来。

（虽然从技术上讲不是新的规则，但我对生活的体验越多，它的意义就越大。这是我不时地回到的规则。）

6.我接受发生在我身上的一切（好与坏）是我个人的责任。 我只怪我自己。 这些是我所做的选择，这就是我的生活。 我接受自己行动的后果。

（另一种必要的结转。您应该在自己的列表中有某种形式的结转。这将节省大量时间和精力。）

7.我礼貌有礼。 我不发誓。

（我的关系从该规则中受益匪浅，因此赢得了同行的尊重。您不能为此付出任何代价，但是我知道，这提高了我在许多同事中的地位-其中许多人发现简单的不诅咒行为是不可能的。）

8.我不会成为我不想成为的人。 我不会小气，嫉妒或嫉妒，也不会屈服于任何其他懒惰的情绪。 无论我与谁在一起或处于什么环境中，我都不会闲话或对别人说坏话。当变得更积极时，我不会变得消极。 只要有可能，我就不会伤害他人。 我将知道我必须避免的生活中的诱惑和环境，即使他们与那些“生活”在这些环境中的人断绝关系，我也会避免。 这是我的生活，比其他人对我的想法更重要。

（也许这是我所有规则中最重要的规则，但它仍然是我的榜单上最有抱负的规则。我还没有完善的规则，但它提醒我每天都要做得更好。）

9.“我将永远让孩子活在我体内。” —泰德·尼古拉斯（Ted Nicholas）。

（这是一个正在进行的项目，对每个人都是如此。不时笑声和傻事很重要。它还提醒我在拜访我的朋友和他们的孩子时尽可能扮演“ Craiggy叔叔”的角色）

10.“我将以诚实和感觉写。” —泰德·尼古拉斯（Ted Nicholas）。 只有诚实，我的建议和鼓励才能给周围的人带来改变。 人们会感到虚假，并因此而将您解雇。

（另一项必要的遗留物。正是这一规则使我得以写书，并在我的人生之初“早起”的旅程中启发了数百万人。）

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如果您不熟悉个人哲学，我希望您写下自己的生活规则。从必不可少的七个开始，让他们有时间沉浸其中。如果您认为有必要，请重新访问列表，并添加更多，但不要超过10个。毕竟，如果10条诫命对上帝足够好，那么10条规则对我们来说应该足够好了。此外，您的规则是关于授权而不是收缩。

这是您的“操作系统”，旨在使您高效地前进。找出最大的诱惑，并围绕它们制定一些理想的规则，这些规则将鼓励您摆脱麻烦。随着时间的流逝，这些将成为您成功道路上的自动习惯。

如果您已有规定，则将其拔出并复查（至少每年一次）。切绒毛。进行编辑以适应您当前的情况和目标。利用强大的语言作为升级的动力。求实，但将自己推向新的高度。

有了新的改进的“操作系统”，成功将比以往更快。对我来说当然有。

对帮助我建立最初的12条规则的哲学感到好奇吗？它们与我今天使用的相同，并且已经使用了数十年。它们引导着我在心理，情感，身体和精神上的发展，从而获得更大的成功。

他们就在“完美的一天公式”中。在这里，您可以免费获取自己的副本，并为从未有过的成就打下基础。