星期一的早晨总是充满压力，但是一旦夏天结束并且孩子们开始重返学校，星期一将成为一种全新的游戏方式。 “工作父母”一词的含义完全不同，因为您的简历获得了新的职位，例如：足球教练，数学家教和PTA负责人。 如此快速的周转，要在保持职业生涯的同时健康地平衡所有这些成为一项艰巨的任务。
我很幸运地对自己所做的工作充满热情，但是热情伴随着我的时间和精力。 从一次会议到另一次会议，运行带有收件箱的电话来接听电话，接收新消息的速度比我打开它们的速度快。 我一直在努力履行自己的义务，而我的日程安排中的一个变化就是引发雪崩的卵石。 随着我在这个不断变化的世界中继续面临重大变化，应对压力和情绪已成为我生活中的必需品。 变化是不可避免的，这意味着压力是不可避免的。
我的母亲总是说：“为泼洒的牛奶而哭泣是没有用的。”因此，不要为无法控制的烦恼而烦恼，这里有一些帮助您过渡到今年秋天的技巧：
关闭所有不必要的标签
变更带来了新的责任，当我们打开新的选项卡时，我们必须记住要关闭不再相关的选项卡。 在阅读本文时，请考虑一下您在计算机上打开的所有选项卡：您的个人电子邮件，工作电子邮件，Facebook，LinkedIn，excel电子表格和此博客。 即使所有这些选项卡都在后台打开，您一次也只能与一个选项卡进行交互。 同样，您可能会想很多事情，但大脑必须分别处理它们。 在计算机上打开过多的选项卡，在您的脑海中，您可能会不知所措，并给用户（您）造成挫折，事实上，研究表明，当人们执行多任务时，他们可以降低IQ 15分。 关闭不必要的选项卡可使您更轻松地专注于手头的任务。 就像一个免责声明：这可能意味着将那些Buzzfeed文章放入口袋中以备后用。
做你的作业
当您确切地知道要解决的恶棍时，坚持超级妈妈/爸爸的头衔要容易得多。 当生活给我抛弃时，这一点以及另一件事，就是能够意识到最重要的事情，这使我能够按时轻松地完成所有事情。 很容易被非优先事项所吞噬，但是让自己意识到真正重要的事情将为实现目标铺平道路。 就像我们告诉孩子们每天留出时间做作业一样，请为您腾出时间来提前计划。 通过花一些额外的时间安排您的一周时间，您可以排除自己做什么，而无需花费精力。 优先考虑生活可以帮助您理解真正的反派，因此您可以成为有潜力的超级父母和专业人士。
休会
看着我的日程安排，看着任务继续加起来可能会令人沮丧。 有时我什至在开始学习之前就感到压力，因为负担如此之大。 将任务检查为“完成”绝对不值得牺牲我的心理健康。 将自己放在优先位置是我必须提醒自己每天检查一下的一项任务。 不管我是在电脑屏幕上放松一下以放松一下还是在午餐时间悠闲地散步15分钟，与我自己进行的简单登记入住都可以带来更健康的生产力，同时营造出新的动力。
给自己一个金星
随着漫长的工作日变得越来越长，并且履行了新的义务，我总是花一些时间来回报自己。 对于最终结果，我很容易陷入困境，以至于常常我忘了承认自己为到达目标所做的所有艰苦工作。 辛苦了一天的工作后，在自己的背上拍拍自己，这使我感到满足，并在以后的日子里激发着我。
归根结底，压力不会消失，但这并不一定会对您的生活造成负面影响。 不要让挫败感让您退缩，而要以积极的力量来实现目标。 在此过渡到学年期间，使您携带的学校补给成为幸福。
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