本文 于2014年 首次 出现在我的博客 上。
我们所有人都希望提高生产力，避免拖延。 问题在于，我们生活在一个这样的世界中：通常，我们一醒就检查手机，在早餐桌上阅读和发送电子邮件，在浴室中关注Twitter和Facebook。 听到诸如“休假日”，“餐桌上没有电话”，“卧室里没有设备”，“孩子们的屏幕时间”，“教室里的电话干扰器” 等词汇不再令人惊讶。 。
行业专家，时间管理专家和生产力专家撰写和发表了许多有关生产力的文章。 它们都很不错，老实说，我倾向于阅读任何有助于提高生产力的东西，并尝试练习适合我的东西。
我既不是生产力专家，也不是时间管理专家，但是我已经尝试了很多例程和纪律。 我已经以某种方式意识到，如果我们不断困扰我们一件事-通知，那么这些生产力建议，技巧，窍门和例程都不会有用且有效。 因此，我将重点介绍一种确定的射击程序，这将改变您的聚焦方式并提高生产率。
停止通知。
是的，就是这样-停止所有形式的通知-在您的所有设备中，无论是手机，平板电脑还是计算机。 这里是您可以开始的几种方法，可以随意尝试并遵循最适合您的例程。
让我们从手机开始。 手机中的每个应用都会尝试将所有内容通知您。 好吧，事实证明您根本不需要通知。 转到手机的通知中心，并禁用通知，但那些需要真正启用的通知除外（电话，日历和其他需要在需要时通知的应用程序，例如出租车预订应用程序，航班时刻等）。试验通知但请记住，“如果一切都很重要，那么什么都不重要。”
让我们研究一个非常简单的例子。
这是一个简单的被动通知，它可以使您保持警觉并最大程度地承受压力- 手机电池电量百分比指示器 。 我们已经非常着迷于“提升”我们的手机，以至于随着电池电量百分比显示的降低，我们的快乐和放松水平呈指数级下降。 认真地，禁用它。 笔记本电脑电池指示器也是如此—关闭该百分比指示器。
是的，在开始的日子里，这对您来说很困难，许多人会放弃。 没关系，但是现在您知道您可以做到，再尝试一次。 尝试一下大约一个星期，一旦习惯了，您就会意识到自己不再那么在乎。 您比以前拥有更多的自由- 释放您的思想 。
分散注意力和浪费生产力的另一个主要来源是电子邮件。 我将不必重复专家已经说过一千遍的内容，不必经常检查您的电子邮件，不用早上检查电子邮件，每天两次或每天处理三次。 如果您根据电子邮件进行计划和工作，则可以让电子邮件另一端的人控制您的生活，工作和家庭。
如果您拥有有关电子邮件的所有通知（时事通讯，优惠，折扣，当然还有垃圾邮件），那么所有有关管理和处理电子邮件的技巧，窍门都不会有成果。 只需禁用该电子邮件通知即可。
不，您不会错过任何重要的事情。 如果某件事如此重要且能改变生活，他们会通过您的电话给您打电话。 电子邮件不是同步的通信渠道，它应该是完全异步的。
继续并禁用所有这些通知-停止所有音频通知，不要让您的应用在收到新消息时反复弹跳，不要让Instant Message应用程序向您发送所有新消息，或者隐藏您的Dock以避免查看新消息的通知计数器，要做的事情等。
一旦您可以在没有任何通知的情况下生活，您将发现自己不再受到您所在区域的干扰。 您还将了解为什么所有这些生产力技巧和窍门以前都不起作用。 在没有任何通知的情况下，所有专家的建议，要做的工作和活动将开始起作用。 试试看。
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