那么，如何在第1部分中写出详细的目标呢？ 比您想象的容易吗？
如果您仔细地回答了每个问题，那么最终应该得到的结果是，您可以清楚地了解目标是什么，对您意味着什么，为什么要实现，如何实现以及何时实现……如果您现在把所有这些都记下来了……干得好！ 这是朝正确方向迈出的巨大一步……
您可能对自己想做的事情， 如何实现它或从中获利一无所知，这绝对没问题……只是请现在不要放弃自己 ，继续前进，继续努力……这个过程在很大程度上改变着生活，也许您花了很长时间只是为了顺其自然，所以现在可能只需要一点时间就可以解决所有问题……但是您必须从某个地方开始！
在我以前的文章中，我们正在研究“优化”一词的含义，并且如所承诺的那样，我们将继续更详细地研究这个惊人的词……
*以最大的效率计划或进行（一项经济活动）
对于不断增长的待办事项列表中的某些活动而言，这说起来容易做起来难，但是，我发现通过在日记中分配时间来开始/完成“所述项目”，可以帮助我成为呈现并专注于我在给定时间内要实现的目标。
我每天都完成吗？ 绝对不！ 生活是无法预测的，您需要现实一点，并期望事情会发生并导致我们步入正轨……有时几分钟或几小时，有时甚至更长。 正是在这些时刻，我们可以选择是否允许自己被击败，或者我们是否有足够的远见和激情让自己回到正轨。
赖安·布莱尔（Ryan Blair）有句名言：“如果这对您很重要，您将找到一条解决之道。 如果没有，您会找到借口。”
*要乐观
积极的成长心态无疑是成功的基础，而且值得庆幸的是，这个话题已开始普及！
我相信您已经听过并看到亨利·福特（Henry Ford）数不清的话：“您是否认为自己可以，或者您认为自己不能……您是对的”。
亨利只是指出一个事实，即您的大脑在遵循指令时非常有效……而这些指令就是您经常使用的单词和句子，无论是大声说话还是在您的思想中。 因此，要善待自己，并非常，非常小心地使用所使用的语言。 如果您一直在谈论目标，但同时又在说/想“我永远也不会实现”或“这太难了”，那么您认为实现该目标的机会是什么？
相反，将精力投入到制定该目标的过程中，准确地分解实现目标的方式和时间（毕竟，没有目标日期的目标只是一个愿望）。 如果您真的想要它，那么您会做的，在此过程中，您将建立达到目标所需的自我信念。
我的3个自我优化秘诀：
1. 练习日常感恩
一种。 总有一些值得感谢的东西！
b。 把它们写下来，而不是仅仅以为它们是最强大的。
C。 值得每天尽力思考3种不同的事物，甚至更好的是，如果其中一件事情超出了您的控制范围（有话要说，就是承认生命是在“为您”而不是“为您”发生的） ，或通常会被您否定的东西，即“我很感谢我很忙，这使我更接近目标”或“我很感谢本周没有那么忙，给了我与孩子们更多的时间’。
有很多期刊，我个人使用Best Self Journal作为日记和感激之物，它具有理想的布局，可以为我设定目标，每日，每周和每月的计划和任务提供支持。
它确实对我有用，如果您想尝试的话，可以下载并打印该期刊的PDF版本，然后在该网站“自我日志”下的“支持”部分免费试用。
2. 有效地制定目标
几年前，我发现了目标映射，并发现它如此有效，以至于我训练成为一名合格的教练，这样我不仅可以帮助他人实现他们的目标，而且可以帮助他们在生活的各个领域保持平衡。 这与我之前提到的有关您使用的语言的重要性以及您的大脑在按照说明进行操作时非常有效的观点完全吻合。
您会很高兴知道，您可以在在线平台上免费创建第一个目标地图。
3. 对自己好一点
在为自己设定任何类型的目标时，我最大的学习就是求实并善待自己。 即使将您的日常目标设定得如此之高，以至于您不断地错过它们，这感觉并不好……感觉不到自己不断地失败，并不会带来太多好处。
一旦设定了切合实际的目标，重要的是要保持自我意识，并注意在进行日常业务时可能会分散您注意力的因素……如果您花大量时间在笔记本电脑上，您可能会发现Win The Day对暂时屏蔽某些网站，直到您当天完成某些任务为止。
祝您好运和快乐！
