除夕降临，我们将被“ new new new me”标签震撼……
人们发表声明和承诺…。 梦想“更好的未来”……。 其中大部分将在二月被遗忘……
为什么我们这么多人不辜负我们精心设计的决议..？！
为什么在我们的许多计划，目标，梦想变成尘土之前，甚至第一朵水仙花就在春天的提示下刺入鼻子。
我有一些理论……我将与您分享……！
许多人对他们想要的东西含糊不清（例如“减肥”…“戒烟”等），但没有真正的主意该怎么做……
诚然，有些人只能说“就是这样！ 我退出！”，再也不会碰到另一支香烟或巧克力甜甜圈了。 但是它们之间相差无几-可能不需要等到NYE进行此类更改。
对于我们其余的凡人来说，稍作计划是理想的……如果我们想成功！
弄清楚如何…
说“我想减肥……”非常好，但是要多少……为什么？！
而且，如果到目前为止您减肥的尝试都失败了，那么这次会有所不同。
明智者专注于为什么……
当我们考虑改变生活方式（例如减肥，戒烟，减少酗酒等）时，我们倾向于专注于LACK：“放弃”某些东西……。
当我们觉得自己在自卑时，我们会更加想要……我们说服自己，生活没有乐趣！ 并且经常在“放弃”某件事的想法上为失败做好准备！
相反，请考虑做出哪些改变将对您的生活产生影响：关注这样一个事实：您将拥有更多的精力，更有信心，能够在没有冠状动脉的情况下跟随孩子们到公园跑来跑去……
想象自己的未来自我，如快乐，健康，自信……
……而不是自我厌恶。
当您“减肥”时，不要说服自己“您会更快乐/更漂亮/更自信/更成功/更_______”，而是“变得更健康”……提醒自己，您已经足够了！
当您成为自己更健康，更快乐的版本时，请爱自己！
殴打自己，指责别人和欺负自己不会让你想用爱，善良和尊重来对待自己！
知道自己像现在一样令人赞叹…！
并确保您所做的任何“更改”都适合您！ 没有别人了 ！
决定成为自己的更好版本！
如果您要尝试使用相同的态度/心态来进行更改以使自己到达现在的位置，那么什么都不会改变！
因此，您想要“更快乐……更成功……”。 创业…..”
无论您要进行什么更改，都需要消除迄今为止使您退缩的任何自我限制信念……{如果您不确定它们是什么，那将很困难！}
您会定期讲述什么故事{Bullsh * t！}？ 即“我不够好……。”“我做不到……..”
负面思想=负面信念=负面行为=负面行为
学会“享受失败的乐趣”！ 要使我们学习和成长，必须知道犯了错误！ 您打算在2019年放弃什么消极的想法和态度？！
我建议放弃自我怀疑，遗憾和过去……！
目标是“我希望在2月之前减掉10磅”。
“我要改善自己的生活方式-选择更健康的服装，减少垃圾并变得更加活跃-使我感到更有活力和自信……”是一项决议。
目标往往会给他们带来“胜利或失败”的一面……。 告诉自己“永远不要再吃巧克力了……”意味着您应该“滑倒”并吸入巧克力片，您更有可能被殴打，宣告自己完全失败并决定退出…
做出“更健康地吃……”的决议，这意味着，只要总的来说您做出健康的选择，那么只要吃上贝蒂姨妈的光彩巧克力蛋糕，那也不是世界末日……！
使决议变得有趣意味着您更有可能坚持下去……
纽约州的大多数人都在“放弃一些东西”……
而且我们傻瓜就像被宠坏了的臭小子一样，一旦被告知他们“无法拥有”某物，便会发脾气史诗般的怒气，而且某物将不可避免地变得比氧气更珍贵……！
考虑将某些东西添加到您的生活中…
因此，例如，如果您想“戒烟”，请专注于自己将获得的……更多的能量，更健康的皮肤，闻起来不像有毒烟雾的呼吸……。 !!!
想一想您将献身于自我的美妙健康的礼物。
但是不要将“一个”习惯与另一个“取代”！ 否则，您仍然会说服自己“错过”某些东西……
每年一月的头几周，我工作的体育馆的课程都挤满了新手。
到1月底，大约90％的人将退出。
它可以追溯到“计划”； 是的，您想变得“更健康，更健康，更幸福……”，但是，如果您从1996年的上一堂体育课以来就没有锻炼过，那么突然每周7天每天做5堂课不是一个好主意!!
热情很棒！
长期来看，现实是更好的选择！
慢慢地开始吧……快节奏！ 无论您要进行什么更改，有时一次都要做的一切都太过分了！
记住，小步骤=大结果！
如果您想“减肥”，请确保所有剩余的Quality Street都消失了！ 让您的环境为您服务！
注意您的语言：如果您告诉自己“某事将变得艰难”，那您猜怎么着？ …。 是的！ 您正在为失败做好准备…
生活很忙吧？ 但是许多人并不缺乏时间……我们缺乏优先权！
如果您想在2019年做出改变，那么您需要决定放弃什么，为新的……腾出空间……
例如，如果您打算使用“变得更健康”，则需要花点时间！
您如何委派？ {让孩子们拿出垃圾等……！ 真的不那么重要吗？ {您是否需要熨烫床单..？！}不再为您服务？
我们常常{特别是女性}为我们的自我腾出时间感到内………但是您也一样！ 即使您是妻子/母亲，您仍然是第一个人也是第一个人！ {当您学会优先考虑自己的情感健康时，您将成为幸福的妻子/母亲/丈夫/父亲……}
“我很想做________，但我没有时间/金钱/精力……”。
“我太老了…。”
“我不够___________……。”
这些年来，您想出了多少个借口来宣传自己，以了解为什么您还没有完成您说过要做的事情……
也许您甚至没有制定计划……因为您认为“这就是所有……”？
造成抑郁症的最大原因之一是“缺乏目标” /成就……
我们所有人都需要感觉到我们的生活具有某种意义……我们不仅仅是在闲逛的生命传送带上闲逛的塑料机器人！
如果您知道自己无法/不会“失败”，该怎么办？
如果您知道还剩下24小时的生活时间，您将如何度过这段时间……？
如果清单上没有任何一件事情现在可以反映在您的日常生活中，那么REEEEAAAALLLY就需要改变！
决议不必太夸张！ 像“花更多的时间娱乐……”之类的东西可以增强您的幸福感！
意识到您的BSB的{Bullsh * t信念…}，这样您就可以开始挑战，然后改变它们！
您的“完美生活”是什么样的？
如果您可以挥动魔杖，您将住在哪里？ 你会做什么？
心中有什么梦想？
你的灵魂里有什么燃烧的激情？
让2019年成为您开始实现梦想的一年！
我们不追随激情的原因之一是因为“这里”与“那里”之间的距离似乎太远了……所以我们使自己确信这是不可能的……就像站在珠穆朗玛峰的底部……
一天不会爬山……
有大本营。
一切都始于步骤…
不管您的梦想是什么，都可以将其分解为小块…
如果您想“成为一名艺术家”……拿起一支画笔。
如果您想“成为作者”……开始写作……
从步骤开始…。
寻找其他人已经实现了您想要实现的目标……研究他们……找出他们做了什么，以获取现在的位置{而且，记住，他们也曾经是您所在的位置……！}
许多人制作了NYR，在前几周内将其破坏，然后将其用作借口放弃…！
听起来有点熟 ？！
现在就做个约会…去拿日记吧…并标记一个日期作为借口的有效期…！
决定今年将是有史以来最好的一年……！
请记住，生活永远不会“轻松”，“简单”或“公平”！ 发生……
但是，现在就决定不要再以此为借口，重新陷入自我厌恶，不健康，无助，有毒的思想和行为……
“ 哦，这种事总是发生在我身上……！！ 我最好现在就退出……”
请记住，您不能总是控制周围发生的事情，但是您可以选择如何应对和做出反应…！
知道没有“终点线”，生命不是种族！
被撞倒……被备份！
您为别人如何对待您设定了标准
现在就决定进入2019年将不再接受的内容…
决定您将不再允许他人对您不利。
决定您将成为自己最好的朋友/导师/啦啦队长
决定您不再让别人的负面意见阻碍您…
决定您将不再允许自己的负面看法/恐惧/怀疑使您退缩……
决定您将珍视并尊重自己…并且不再欺负或贬低自己。
……一旦您接受了自己的真实价值，您就会发现周围的人对您的待遇有所不同……
