如何从拖延转变为更高的生产力小小书 XXshu

由于我们大多数人都过着如此忙碌的生活，很容易变得不知所措和灰心丧气，这常常会导致拖延。

如果我们不解决拖延症的早期征兆，它很容易成为一种习惯，并会产生一些长期影响，例如：

动力不足。
延迟按时完成任务或项目。
未能实现我们的目标。
信心降低。
自卑。

拖延的根本原因通常是情感问题，例如不愿处理情况或避免某些事情，因为它引起了某些不安全感或恐惧。

我们越能处理拖延症，我们将变得越有生产力。

在我创业初期，我倾向于定期拖延，而不真正知道自己为什么这么做。在相当长的一段时间（也许是几年）中，我不断重复拖延的行为，尤其是当我面临新挑战时。

一旦我能够理解为什么我会拖延时间，并且在大多数情况下，这是因为我不知道如何做某事，所以我能够实施新的方法来克服这种行为。有趣的是，当我现在拖延时，原因与以前不同。

今天，如果我开始拖拖拉拉，那不是因为我不知道该怎么办，而是因为我不确定如果采取我知道要采取的行动将会得到的结果。尽管不知道我会得到什么结果，还是要采取行动，这令人兴奋。这是我需要进行的思维转变，以确保我继续做一些事情以克服拖延症。

为了克服拖延，我们可以做以下七件事，以便我们更快，更轻松地完成工作，同时提高生产力。

将主要项目或目标分解为较小的任务。 当某件事情看起来很大时，很容易不知所措，因此我们推迟了处理方法。这导致拖延习惯。相反，如果我们确定了我们可以做的小任务，那将使我们开始行动。一致的行动，无论规模多么小，都会带来动力，这将使我们势不可挡。
为任务或项目设置截止日期。 截止日期可以激发动力。如果我们将任务，项目或目标放在首位，那么它将有助于我们专注于需要做什么才能达到最终结果。如果我们没有设定截止日期，那么由于没有紧迫性或问责制，我们通常会花更长的时间才能完成某件事。
消除您周围的干扰。 分心可以是人，材料，技术或我们工作环境的形式。我们越能消除干扰，就越能专注于重要的事情。
选择奖励给自己。 在实现我们的目标的过程中达到某些里程碑而给予自己的奖励会非常有动力，这将消除拖延的任何可能借口。在此要谨慎的是，我们要变得有上进心，而不必总是依靠外部奖励来使我们保持行动。
超越成为完美主义者。 拖延也是避免将我们的工作透露给他人的策略。通过说我们还没有完成我们正在做的事情，而不是得到反馈甚至批评，我们避免被别人评价。一旦我们接受使事情变得更好的最佳方法是征求反馈，我们就可以轻松克服对被嘲笑或判断的恐惧。
寻求他人的指导。 如果我们知道自己正在为某事而苦苦挣扎，那么向我们信任的人寻求帮助就容易得多。从他人那里获得新的观点通常可以为我们提供必要的帮助，以帮助我们实现最终目标。当我们寻求帮助时，我们也可以要求其他人追究我们的责任，以免我们轻易陷入拖延。
保持积极的态度。 由于态度是追求目标的一切，因此我们越积极，实际实现该目标的机会就越大。我们的思维方式决定着我们如何做事和做什么，因此，如果我们拥有积极的心态，那么我们拖延的机会就会降低。