退出社交媒体有许多令人信服的论点，涉及实践，心理和存在主义。 但是，没有谁比帮助建立它的人的证词更具吸引力：
“上帝只知道这对我们的孩子的大脑有什么作用”
—肖恩·帕克（Sean Parker）– Facebook前总裁
社交媒体在设计上会令人上瘾-最大限度地提高业务模型的参与度。 个性化无限的新闻提要和不断的通知，可以引起您的关注，而无需考虑您的健康状况：
“ Facebook和Google坚称要为用户提供他们想要的东西。 烟草公司和毒贩也可以这样说。
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罗杰·麦克纳 （ Roger McNamee） -早期的Facebook投资者和马克·扎克伯格（Mark Zuckerberg）顾问
“智能手机是有用的工具，但是会让人上瘾。 一按即上瘾。 Twitter很容易上瘾。 这些不是好东西。 当我在研究它们时，我还没有成熟到足以思考的东西。
劳伦·布里彻 （ Loren Britcher） -拉动刷新机制的设计师
“ Facebook是一种根本上瘾的产品，旨在在不考虑后果的情况下尽可能吸引您的注意力。 科技成瘾对您的健康以及孩子的健康有负面影响。 它使坏演员可以做新的坏事，从选举干预到性交易。 它增加了自恋和人们在Instagram上出名的渴望。
Sandy Parakilas -Facebook前运营经理
是否通过上瘾，害怕错过，不健康的社会比较，负面的身体形象，缺乏睡眠或虐待； 社交媒体损害您的心理健康：
“我检查了一下，感到很难受，无论是否有通知，感觉都不太好。 无论我们希望看到什么，它都永远无法达到那个标准。
莉亚·珀尔曼 （ Leah Pearlman） -前Facebook经理，“喜欢”按钮的共同创建者
“当您打开蓝色的Facebook图标时，您正在激活AI，该AI试图找出可以显示出与您互动的完美事物。 它没有任何智能，只知道能获得最多点击的是什么。 愤怒的内容获得的点击次数最多，因此将其放在首位。
Tristan Harris -Google的前设计伦理学家
“来自加州大学圣地亚哥分校和耶鲁大学的一项研究发现，点击链接的人大约是普通人的四倍，或者喜欢帖子的人是普通人的两倍，他们的心理健康状况比普通人差。
David Ginsberg 和 Moira Burke -Facebook研究科学家
缺乏监督或后果，日益加剧的两极分化以及优先考虑负面情绪的算法正在慢慢地……
“让你陷入一个虫洞” — 贾伦·拉尼尔 （ Jaron Lanier）
“ AI的设计方式将对您看到的内容类型产生巨大影响。 例如，如果AI支持像在Facebook和YouTube上那样参与，那么它会激励分裂性内容，因为分裂性内容对于保持人们在线非常有效。
Guillaume Chaslot- 帮助开发YouTube的推荐系统
归根结底，Reddit的问题与Twitter相同：他们只关注增长和增长，而忽略了问题，因此在其平台上积累了由骚扰，虐待或不良行为引起的大量文化规范。
Dan McComas -Reddit前产品总监
“我不认识你。 我并不是说您个人肯定会变成一个混蛋，但很多人都在，但是他们似乎只看到很多其他人。 我已经看到自己开始在网上变成混蛋，这令人恐惧和沮丧。
Jaron Lanier —虚拟现实的教父
“有一个想法，“是的，他们可以使用这些信息来操纵其他人，但是我不会为此而屈服，所以我受到保护免于被操纵。”慢慢地，随着时间的流逝，您会沉迷于交互，因此很难退出。 他们只是继续占用您越来越多的时间，并推送越来越多的虚假新闻。
包伦（Ellen Pao）-Reddit 前首席执行官
“我们目睹了虐待，骚扰，巨魔军队，通过机器人和人类协调进行的操纵，错误信息运动以及越来越分裂的回声室。
杰克·多西 （ Jack Dorsey）-Twitter 首席执行官
“经营Facebook和Google的人都是好人，他们的好意战略导致了意想不到的可怕后果。 问题在于，除非放弃当前的广告模式，否则公司无法采取任何措施来解决损害。
罗杰·麦克纳 （ Roger McNamee） -早期的Facebook投资者，马克·扎克伯格（Mark Zuckerberg）的顾问
“注意力经济的动态在结构上是在破坏人类的意志。 如果说政治是我们个人意志和集体意志的表达，那么关注经济就直接破坏了民主所依据的假设。
詹姆斯·威廉姆斯 （ James Williams） -前Google策略师
“我们创建的由多巴胺驱动的短期反馈回路正在破坏社会的运作方式。 没有民间话语，没有合作，错误信息，错觉。
Chamath Palihapitiya- 前Facebook用户增长副总裁
社交媒体不一定是坏事。 它不需要压抑，上瘾和破坏社会，但是只要它能卖出您的数据，窃取您的注意力并激起暴行，那么一切都不会改变。
最好的更改方法是删除您的帐户：
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