我正在努力简化生活。 似乎复杂而不必要的决策浪费了精力和时间。 尽我所能减少这些更好。
删除不必要的
简化生活的方法就是摆脱不需要的东西。 更少意味着更少的担心。 许多人将其称为极简主义或本质主义。 无论您叫什么，都要做。 它创造奇迹。
我从每天遇到的东西开始：我的手机，笔记本电脑和房间。
这就是我的简化手机的外观。
如您所见，我的手机上没有社交媒体应用。 这可能是我做出的最佳决定之一。 虽然一开始很困难，但这个决定让我腾出了很多时间，这就是我决定简化我的生活的原因。 一般人每天将在社交媒体上花费大约116分钟。 改变生活，每天可以为我节省大约2个小时，更不用说戒烟了所有的心理健康好处。
我用笔记本电脑做的大致相同。 消除我认为不需要的所有应用程序。 我的理念是尽可能多地删除。 如果我输入有误，则再次下载该应用程序并不难。
对于我的房间，我花了几个小时来打扫房间。 我清空了所有的壁橱和抽屉。 我捐赠了一段时间以来没有穿的衣服，扔掉了旧报纸和我不需要的任何东西。 我发现通过去除许多东西，我的房间变得更加整洁和易于维护。
创建例程
我们每天都会做出很多决定。 这些决定中的大多数是完全无用的，只会浪费大脑的处理能力。 各种互联网来源估计，成年人每天大约做出35,000个具有远程意识的决定。
我今天应该穿什么？
这些裤子和我的衬衫匹配吗？
我今天应该去健身房吗？
我应该喝牛奶还是橙汁？
通过分析许多成功人士，例如史蒂夫·乔布斯，马克·扎克伯格和巴拉克·奥巴马，我们很快就会看到他们如何进行决策。
巴拉克·奥巴马曾经说过：
您会看到，我只穿灰色或蓝色西服。 我正在努力减少决策。 我不想对自己的饮食或穿着做出决定，因为我还有很多其他的决定要做。
史蒂夫·乔布斯和马克·扎克伯格每天都穿着同一套衣服，以减少他们做出的决定。 反过来，这进一步简化了购物和洗衣服的频率和时间。 这就是为什么必须减少决策的原因，因为决策与我们生活中的其他领域息息相关，并可能产生重大的连锁反应以节省时间。 考虑节省5分钟，而不是早上选择衣服，每年去一次购物中心，而不是每月一次，每月洗一次，而不是每周一次。
您每年将节省约64小时25分钟。
就我个人而言，我制定了一些规则，使我每天可以做出更少的决定。 我的饭菜通常是预先计划好的。 在周末，我早餐时有2个炒鸡蛋，在工作日中，则有百吉饼或酸奶和浆果。 我很幸运在我的工作提供午餐的地方，所以我不必决定在哪里吃什么。 整周的食物都为我计划，并且每天都有所不同。
我制定的另一个规则是，始终走楼梯而不是电梯或自动扶梯。 在短期内，这可能并不能挽救我，因为乘坐电梯可能更快。 但是，健康的好处使它变得值得，而且我也不会浪费精神处理能力来决定需要什么时间。 我将永远走楼梯。
我注意到的一件事是，由于人类是惯用生物，因此有时我们会在不知不觉中创建例程。 自从我早上乘公共汽车去上班以来，我注意到我总是偏向同一座位。 坐在不同的地方感觉很不寻常。 因此，每次我上公交车时，我都不必问自己坐在哪里。
我打算最终每天都穿同样的衣服。
消除分心
这样做会产生更多的精力，因此您可以解决自己要关注的问题，而不必分散精力和注意力。
关闭手机上任何不必要的应用程序中不需要的通知 。 当您全天不断受到通知的轰炸时，很难做任何事情，例如学习，阅读或工作。 这些小小的红色徽章试图吸引您打开他们的应用程序时，甚至什么也不做。
不再多说。 对与您的价值观和目标不符的活动和选择说不。 如果您的目标是建立良好的体质，那就对那袋薯条说不。 如果您的目标是明天获得A +考试，请拒绝连续4小时观看youtube视频。 如果您想在软件行业工作，请拒绝看似好的机会，但与您的最终目标不符。 对分心说不。 说不，可以让您专注于目标并更快，更轻松地取得进展，而少走弯路。
要简单
为了简化您的生活，您还必须尽量简单。 我试图适应的是纯粹的诚实。 纯粹的诚实让我不会因为脑子里念念不忘或记住我对谁说了什么而浪费精神处理能力。 尽管我在这方面还有很多工作要做，但简单的改进确实会带来重大变化。 诚实的另一个好处是，您可以避免提出借口。 您只需要说实话，不要夸张。
另一种简单的方法是确定使您感到快乐的原因，并专注于优化在这些活动上花费的时间。
我试图列出我喜欢做的5项活动。
- 编码
- 行使
- 善举
- 花时间与密友
- 听音乐
您可以对自己不喜欢的活动做同样的事情，并避免这样做。 找出一些让您开心和悲伤的事情可以帮助您将自己引导到更加积极的情绪。 这些列表上的项目越来越少，可以轻松选择要执行和不执行的项目，从而使您的决策更少。
想要更少
通过减少需求，您可以学会欣赏自己已有的东西，而不是渴望自己没有的东西。 与其想要更多的物质财富，不如说感谢您的视力，听力和呼吸。 想象一下，您对生活的渴望很少。 您可以享受简单，自由的乐趣，例如在大自然中漫步，阅读，写作，大笑。 通过少买少买。 我们减少了债务，减少了混乱，减少了责任。 这很简单，但是很困难。 有意识地想要更少的东西要从意识到您已经有足够的东西开始。
