如何停止手机干扰您的睡眠

我认识的大多数人都可以通过手机入睡。 它通常坐在床头柜上,如果您将它用作闹铃会很方便。 没什么好事的是,当您醉酒的朋友之一在凌晨2点向您发送消息并唤醒您时! 加上这一点以及许多人已经打开的通知,由于所有干扰,您根本睡不好觉。 您当然可以关闭手机,或使用飞行模式。 然后的问题是,人们担心会丢失偶尔的紧急电话。

许多人不知道的最大折衷方案是iPhone上的“请勿打扰”模式(Android也具有类似的功能)。 当然,重要的是要记住将其打开,但是即使已解决。 您可以安排每天的时间自动进入请勿打扰模式。 我的时间是晚上10点到早上7点之间。 在这两个小时之间,我不会收到任何通知,消息或电话。

但是我听到你说的那些紧急电话呢? 这是它变得更加智能的地方。 尽管处于“请勿打扰”模式,您仍然可以允许来自特定联系人组的呼叫。 另一种选择是让同一个人在3分钟内第二次打电话给您时手机响起。

所以你有它。 出色的内置解决方案,可确保您不间断的夜间睡眠,但可以放心,在紧急情况下,您仍然可以使用。

谢谢

理查德