他们三人每天都穿着相同的衣服：奥巴马穿着蓝色或灰色西装，扎克伯格穿着灰色T恤，乔布斯穿着他的标志性高领T恤和蓝色牛仔裤。
这些男人和他们的制服怎么了？
对于这个奇怪的行为，世界上最有权势的人怎么说？
巴拉克·奥巴马（Barack Obama）“我不想对自己的饮食或穿着做出决定，因为我还有很多其他的决定要做。”
马克的灰色T恤对他如何处理灰色物质有何评论。
马克·扎克伯格（Mark Zuckerberg）：“我每天醒来，并为超过10亿人服务。 我觉得如果我将所有精力花在对自己的生活愚蠢或轻浮的事情上，我就不会干我的工作，”
史蒂夫·乔布（Steve Job）的黑色高领毛衣和牛仔裤的个人制服在硅谷和外界都很有名。
精神肌肉与决策疲劳
决定今天要做饭或吃什么，开会要穿什么，是跑步还是赶上这列火车还是等下一班火车所需的智力，报告中使用的字体类型和大小与还需要对这笔有可能改变您的未来的十亿美元交易做出决定，或者做出关键的雇用决定或达成合伙交易。
神经科学家将此概念称为决策疲劳 。 决策是一种有限的资源，每次我们做出无关紧要的决定时，我们都会用尽它！
消耗您的精神肌肉
您是否可以相信…您使用相同的有限资源来决定是咖啡还是茶，以及要选择的两个准新娘/新郎中的哪一个？ 这也意味着，如果您在白天对咖啡/茶做出了太多决定，那么当您不得不决定新娘/新郎时，您就太累了，无法考虑，可能会采用默认选择而不考虑所有关键点。
当您在一天中的早些时候花精力决定穿什么，吃什么，乘哪种火车/公共汽车，我应该乘坐共享汽车还是乘出租车时，这些琐碎的决定会让我出门在外更快，我们耗尽了这种有限的智力资源。 在队列和人群中耐心等待，也需要更多意志力。 难怪许多人在工作日开始之前就已经精疲力尽，也难怪购物就像马拉松一样累人。
选择悖论
我们通常认为选择是一件好事，大多数人都努力保持选择的自由，无论是约会，工作还是什至是果酱。 就决策而言，选择可能根本不是一件好事。 在Sheena Iyengar进行的著名果酱研究中，与显示24种果酱相比，陈列的6种果酱吸引的人群较少，但销量却更高。 在美国还发现，随着401 K计划中选择数量的增加，员工的参与度下降。 选择还会降低决策的机会成本，从而降低决策的机会成本。
亨利·福特（Henry Ford）精妙的选择是只用黑色制造T型车，这使他得以专注于制造最好的汽车，而不是试图弄清楚他们应该给汽车涂石灰绿色还是樱桃红色。
这对我们意味着什么，我们如何更好地利用这些知识？
如果您是想要影响人们遵守或适应新事物的营销人员或领导者，则可以为他们提供选择的数量。 通过遵循自动化，委托或消除的规则来优化计划。 仅通过意识到精神疲劳，就可以做出不同的举动。 您可以做一些事情，以帮助您节省宝贵的精神肌肉。
自动化
- 不要有太多选择或百步百入的衣橱。 对于大多数人来说，随随便便的简单规则。
- 进餐时间相同或至少有规则的进餐时间表。
- 网上有一个杂货和优先订单的重复列表，它们使您可以安排诸如亚马逊的采购。
代表
- 授予您的团队许可以执行影响不大的决策。 您的团队可以是任何人，包括您的配偶，孩子，甚至您的女佣。 让他们决定要获得哪种品牌的冰淇淋或哪种口味的冰淇淋，或者按照什么顺序进行某些活动。
消除
- 工厂工人和学童都穿着制服，这使他们无需决定每天穿什么衣服。 一些学校和工厂提供食物，并且在烹饪和饮食方面也消除了决策。 但是，如果像Google一样有16个食堂全部免费，那将是另一个全新的维度。
振兴您的精神肌肉
刚休息的时候，您的精神肌肉和意志力会最大。 因此，在一天的开始或每当您精力充沛时，请计划您的重要会议，思考或编码时间。 另一方面，您可能会计划一些微不足道但很重要的事情，例如在前一天晚上自己做饭和穿什么（如果您不想坚持规则或统一性）。
睡眠和冥想也是振兴精神肌肉的好方法。 下午小睡可以使您的一天比想象中得到的更多。 温斯顿·丘吉尔（Winston Churchill），爱迪生（Edison）和许多其他领导人有午睡午睡的习惯，以使自己恢复精神。 计时器冥想也是一个不错的选择。
最初发布在我的博客“我们就是活人”中。
