Pomodoro技术是Francesco Cirilo在1980年代后期开发的一种时间管理方法。 该技术使用计时器将工作分解为多个间隔，通常为25分钟，以短时间隔分隔。 这些间隔被命名为Pomodoro’s，这是Cirilo曾作为大学生使用的番茄形厨房计时器之后的意大利语单词Pomodoro（tomato）的英文复数形式。
- 步骤1是决定要完成的任务。
- 步骤2是设置警报。
- 步骤3是处理任务，直到计时器响起。
- 步骤4是在计时器响起之后在纸上放星星。
这项技术对我很有帮助。 我每次将计时器设置为25分钟，并尽力在计时器响起之前完成最大的工作。 我第一次使用Pomodoro技术是很好的经验，经过3-4次的练习后，我感到自己的变化。 在此项目期间，我关闭了手机。 这是我过去克服拖延症的主要方法。
