我敢打赌，当我说有时会感到压力时，您会明白我的意思。 在大学里年轻时会给人们的心理健康带来损害。 更不用说杂耍个人问题了，这并不容易。
昨晚我做了这件事，这使我在焦虑不断加剧时保持理智。
我躺在外面的星空下，在草地上。 令人惊讶的是，我们从未见过的天空有多少！ 它确实使世界成为现实。所有的星系，恒星，行星，月亮无尽。 然后地球是巨大的！ 与世界相比，我很小，与世界所经历的相比，我的问题甚至没有尘埃。 我想到所有在同一天空下的人，经历着更加糟糕的事情，相比之下，我是如此之小，我的问题甚至更小，让他们让我哭泣，并思考我的生活是多么无价值。
但是事实证明，世界上有成千上万的东西我还没有探索过，我还没有看到太多。 仅仅考虑所有使我感觉更好的事物，就可以使我与周围环境保持联系。
您的周围环境确实会影响您的心情，周围的所有物质都令人窒息，您甚至不知道！
清理房间，清理垃圾，清理壁橱和抽屉，只保留能增加生活价值的东西！
如果您喜欢看具有情感价值的东西，那就拍照吧！
如果除坐在桌子上收集灰尘外没有其他用途，则不要再保留它。 或将其塞入底部抽屉中的某个位置！您不知道它的感觉有多好，就好像您的胸部沉重了！
您不知道自己需要多少精力来照顾它。
无论您是听康复的播客还是瑜伽。
您可能会洗个泡泡浴，或者只是湿润双腿。 它带来很多差异！因此，如果您有压力，请开始照顾自己！
早上醒来吃早餐，做瑜伽或做些小运动。
如果用热蜡烛点燃蜡烛，则要洗个泡泡浴或冷水澡，戴上口罩，给皮肤保养，并喝大量的水！开始爱自己！ 约会自己，与自己的朋友喝杯咖啡，播放音乐和跳舞，观看有趣的电影！
你去！ 这些是减轻焦虑心理压力的主要秘诀。 🙂
这些反正对我有用！实际上，只写关于他们的书对我来说是个好释放！ 写作是可以治愈我的另一项活动。 并不是每个人都可以与此相关。 但是如果可以的话，写！
在纸上或在tumblr页面上或此处开始大惊小怪！
我很期待阅读您的想法。
祝你有美好的一天。 ❤
