辞掉投资行业的工作后，我被一波萧条的浪潮所打击。 我正在谈论那可怕的事情：“我正在吃苏格兰威士忌和比萨饼，而世界却在我封闭的百叶窗外面嗡嗡作响，由于似乎无法克服的冷漠和自我感应的敏感性，我已经好几天都没有打开了轻”的抑郁。 在两周的大部分时间里，我基本上是僵尸。
我总是回到现实，那就是最终需要完成事情。 这些活动可能包括（但不限于）； 穿上不是格子呢或法兰绒的裤子，更新ol’履历表，回复短信/电子邮件，清除过去三周您一直忽略的回收物品，或者在冰箱里装满食物……不仅仅是您放食物的调味品，但实际是食物！
我知道我们都渴望过上更好的生活，而我全心全意地克服个人挣扎，努力实现马斯洛梦co以求的自我激励，或者至少为改变感到正常。 从个人经验中，我还了解到，有时候人们只需要度过这一周，如果那是您在这里的话，那么即使您不是一个人，也可以将一些隐喻排泄物聚集在一起。
- 查找您的个人工作间隔：一次工作30至45分钟，我的工作效率最高。 在大学期间，我打算去图书馆工作三到四个小时，以完成家庭作业，最后在图书馆睡着了，到那时几乎没有完成任何事情。 短暂的集中精力然后休息一段时间，可以设定较小但可以实现的目标，您可以逐步建立这些目标。 首先使用秒表或手机上的计时器以15分钟的间隔开始工作，并不断增加时间，直到您开始逐渐消失或失去焦点。 一旦发现生产间隔，此刻将不起作用！ 茫然地凝视着电脑屏幕，对它感到内serves的人无济于事。 努力工作，直到您开始逐渐减少边际收益，然后停下来。
- 与其他人一起工作，并使您的目标公诸于众：当我坐在这里写我的第一稿时，我和一群其他作家一起工作，他们各自从事各自的项目。 创造力和生产力并非凭空存在的。 将自己置于激发您前进的环境中，实际上，您将会前进。 更好的是，让您的朋友，家人或同事通过告诉他们您在做什么和何时完成来对您负责。 我目前正在努力在1月底之前拥有10,000个单词，而我告诉所有人的唯一目的是无法退出。 不告诉任何人您的个人目标是可怕的建议。 公开您的愿望，这将使您对他们负责。
- 今天什么都没发生？ 没关系！ 明天再试一次：有时候，您会怀着最好的意图醒来，然后平息迷幻蟾蜍副纪录片和自嘲的循环思维过程，最终将压垮您希望使自己的生活变得可挽救的一切希望。 当这种情况发生时，重要的是要认识到。 a）头脑不在，自我照顾可能会更有效地利用您的时间，并且b）准备通过为自己设定合理的目标来使第二天产生有意义的影响。 原谅自己，然后继续前进，因为明天是另一天。
- 建立起您富有成效的耐力：在某一点上，我是CFA计划的候选人，该考试由三个小时的背靠背测试台组成，内容涉及统计，财务，会计，经济学，投资组合管理以及所有其他方面，人们可以想到的麻木的投资行业。 我通过积累了很多问题来通过我的第一次考试，直到坐了整整六个小时，中间休息了一个小时才感到至少有些舒服。 首先要进行45分钟的练习题，其中包含30个问题，然后再进行1.5小时的练习题，其中包含60个问题，然后一直进行到240个多项选择的真实交易。 这就是大象的消费方式。 从小开始，然后不断扩大。
- 警惕您的“深度工作”时间：如果您的最佳工作是在9:00 am至11:00 am之间完成的，则尽可能地像鹰一样保护这些时间。 在您的上班时间，尽量不要看您的电子邮件，同时还要限制您对朋友和同事的在线可见度。 我以前的工作之一的同事在我的Skype状态总是设置为忙后发表了评论。 故意这样做是为了期望实时响应需要打个紧急电话。 您的时间很宝贵； 拥有它。
- 为成功做好准备（从字面上看） ：消除您与需要完成的工作之间的障碍。 作为一名音乐家，我了解到，弹奏吉他盒中剩下的吉他几乎不会像坐在架子上随时可以拿起的吉他那样弹奏。 同样，如果您需要阅读所上课的一章，则当书坐在您要阅读的章节的桌子上时，您更有可能开始阅读。 拖延的敌人是习惯。 无论您的心理状态如何，都应开始在生活中建立有助于生产力的模式。
我希望无论您面对什么，都能获得成功克服自己的个人恶魔所需的支持。 如果那没有立即发生，那么希望您可以使用这些有用的工具。 我谦虚地告诉自己，就像我对你说的一样。 一次只需要一步，因为这也将过去。
