生活有一种接管的方式。 它似乎是在自动驾驶上运行，尤其是当我们不知所措，头昏脑胀，或者只是由于所有生命正在耗尽我们的生命而烦恼时。 尝试将所有球保持在空中一段时间后，我们停止关注并开始做出反应。 在所有混乱中，我们知道某些事情必须改变，但我们不知道该如何改变。
原来是我 在事情开始崩溃之前，我有很多改变的理由，但是我以忙碌为借口。 我认为我没有时间去关注自己的生活和内心正在发生的事情。 作者伊莱恩·圣·詹姆斯（Elaine St. James）说：“我们生活如此复杂的原因之一是，我们不必听内心的声音告诉我们需要做些什么来使我们的生活变得更好。”我很害怕承认发生了什么事，因为一旦这样做，我就知道我必须改变一切。
如果您想恢复生活，请开始编辑。 从这10个基本编辑中的哪个开始无关紧要。 选择一个您感兴趣的对象，或者您认为今天可以带一个微笑的对象。
1.饮食
创建一种可以增强身体机能的饮食，可以帮助您良好睡眠和清晰思考。 用你的饮食来鼓励健康和逆转疾病。 食物有能力做到这一点。 如果您不确定最适合自己的饮食，请尝试“全麦30”（Whole 30），该挑战被描述为“短期营养重置，旨在帮助您消除不健康的渴望和习惯，恢复健康的新陈代谢，恢复健康。您的消化道，并平衡您的免疫系统。”或者，与您信任的医生谈谈您可以做出的健康改变。
删除使您感到呆滞，疲倦和胡思乱想的内容。 还编辑掉令人上瘾的内容，使您认为“没有它我就无法生存”的东西。
2.壁橱
在许多情况下，我们的壁橱反映了我们混乱的生活。 壁橱中悬挂的选择变得更有意向，您将被启发在家居和生活的其他领域也做同样的事情。 如果您想恢复自己失去的一些精神能量并减少决策疲劳，请考虑进行为期3个月的实验，以减少敷料的力量。
3.金钱
即使需要数年，也要消除债务压力。 向Cait和Dave学习如何摆脱债务负担。 如果债务不是问题，但超支是问题，请尝试暂停购买或进行购物以进行自我护理。 如果金钱不是您做出每个决定的原动力，那么您就可以围绕自己的爱而不是所欠的钱来创造生活。
4.关系
花更多的时间与那些可以帮助您，为您服务，爱着您的人在一起，而与更少的人在一起却不会。 在大多数情况下，这不需要对抗，甚至不需要交谈。 您的微妙转变足以让您体验到在关系中进行编辑的好处。 请记住，如果您必须证明自己的爱，那不是爱。
5.戏剧
我们每天增加的许多烦恼，压力，反应过度，闲聊和抱怨都是不必要的戏剧。 找出生活和行为中的这些戏剧性元素之一，并消除它。
6.数字参与
通过为自己建立规则来编辑您的数字参与度。 我们的电话和其他数字设备变得越来越普遍，似乎需要我们的关注。 确实，这是我们的需求，我们需要更多的连接，更多的工作，更多的信息，更多的了解。 不幸的是，由于我们之间不断的联系，最终我们的注意力和注意力减少了，成就也减少了，有意义的联系也减少了。
如果您想获得真正的联系和诚实的答案，那么比检查手机要更省心。
实验并慢慢编辑出数字干扰物：
- 克服您的Facebook成瘾问题。
- 关闭所有电话通知。 他们全部。
- 了解设备的实际干扰程度。 使用Checky，该应用程序可告诉您每天检查手机或Moment几次，以了解您和家人在网上花费的时间并设置每日限额。
- 在一天的某些时段和每周24小时内拔下电源插头。
- 在运动前或无屏幕的夜晚之前，不要发送电子邮件挑战自己。
7.日历
如果您没有时间处理生活中最重要的事情，请停止做无关紧要的事情。 挤满了日历的日历可能在某种程度上让您感到自己很重要，需要或被其他人想要，但不久之后，过度安排自己就成了坏习惯。 打破“是”的习惯，因为挤满日历的日历通常会导致倦怠和消耗。 通过删除无关紧要的内容并保护空白来编辑日历。
如果您需要帮助以忙碌分手，请在这里尝试21天免费的“繁忙抵制”挑战。
8.心灵与灵魂
为什么我们忽视我们的心灵？ 通常，他们甚至没有列出白天要照顾的事情。 如果您将养育自己的心灵放在首位，花时间倾听他们想要的东西，进行心灵舒缓的活动，并用它们来指导自己的行动，那么您将获得生命。 您会记得自己是谁，并开始吸引最适合您的人和项目。 由于全心全意，您会更好地对待自己，因此也更好地对待周围的每个人。
整理出每天要花几分钟时间来阻碍您思考的所有问题。
9.待办事项清单
如果您的待办事项列表不断提醒您您无法跟上工作，而且您还有太多事情要做，请编辑您的待办事项方式。 我没有尝试任何列表，也没有尝试过小的列表，但是现在我使用的是Bullet Journal。 项目符号日志包含您的所有列表和注释。 查看Kara的Bullet Journal 101系列，以了解详细内容。
无论您如何跟踪待办事项，都不要让清单影响您的生活。 （有关如何度过生活的信息，请参见＃8）
10.早晨
如果您的早晨很匆忙，那么您的一天将会很匆忙。 我强烈建议您早上做例行活动，以消除一天中的某些疯狂行为。 您只需5或10分钟即可开始。 我在全职工作的时候开始了我的工作，开车送女儿去上学，不想在太阳下醒来。 今天，我在上午的例行活动上花了更多时间，但开始时很少。
这些是我一生中编辑发挥最大作用的地方。 其中一些编辑正在进行中。 我仍然受到垃圾食品，疯狂的收件箱或使我的待办事项清单不时地挑战。 有一件事已经改变了。 现在我注意了。 我夺回了生命，并对自己的生活负责。 我不需要叫醒电话，分手或分手来进行更改。
我们生活中发生的许多事情都是我们无法控制的，但是当我们简化和编辑我们可以做到的事情时，我们可以更轻松地浏览这些事情。
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