我疲惫的叹了口气，合上了Macbook，将椅子从书桌上推回去，在昏暗的房间里呆了一会儿。
在前窗外，明亮的星星珠宝散落在黑色天鹅绒的天空上，在黑暗的树木轮廓中闪烁。 我的平时就已经睡不着了，不仅感到疲倦，而且感到不安。 血液和嗡嗡声。
最近几周，我一直在增加在线时间，以扩大我的“网络”并建立作者平台。 坦率地说，这是现代生活的一个方面，我讨厌，而且我正试图依靠自己的抵抗力。
老实说，我发现社交媒体的绝大多数内容都是肤浅的，几乎没有灵魂的支撑。 就像电视一样，它主要是垃圾食品，使我们充满了没有营养的空卡路里。 就像加工和垃圾食品中的精制糖一样，它令人着迷。 （尤其是在口袋，钱包或皮包中装有智能手机的情况下，您可以快速进行修复并轻松咬住媒体。）
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除了撰写有关工作和其他在线出版物的文章外，我还转而积极增加我在社交媒体上的影响力。 我每天都花大量时间在计算机上，“发短信”并关注人员/个人资料。 就像刷牙或锻炼一样，这是我正在做的事情，因为我意识到自己必须这样做，而不是因为我喜欢它。
具有讽刺意味的是：网络规模越大，您就越容易将其拉入网络中，从而增加了访问时间，因为要查看的内容更多。
昨晚，在Twitter上花费了一个多小时之后，尽管陷入了“关注”和“不关注”的境地，阅读了个人资料，推文和文章，但尽管工作时间很晚，又很累，但我仍然感到不安和不安。 坐在椅子上-我认为是平衡的 。 还是我缺乏它，而是。
我既是艺术家又是治疗者，所以我决定不想在睡觉前花几个小时在社交媒体上。 我宁愿curl缩一本好书，也不愿对近距离聊天或绘画感兴趣。
我已经注意到，当我上网后上床睡觉时，我的睡眠和梦境充满了躁动和躁动。 也许是因为计算机屏幕上明亮的人造光会影响松果体的方式，而不是像自然世界中那样逐渐使光线变暗（我建议无论如何都要为笔记本电脑添加f.lux），这会使睡眠更加困难。 也许是在积极使用计算机的情况下反复快速刺激视神经（另一项有趣的研究）。
或者可能仅仅是我的脑子里想着我睡前摄取的各种内容。 无论是什么根本原因，当我在织机上休息，读一本好书或听音乐后退休时，我通常都不会沉浸在平时沉迷的深沉沉睡中。
社交媒体不能满足我的需求，它只会占据我。 当然，就像走在长长的，风吹拂过的海滩上，找到粉刷的，闪烁的贝壳一样，有很多启发性的文章。 然而，这仍然是一种非常精神上的追求，而我那束缚地球的灵魂更喜欢将我置于“现实世界”感官，触觉和当下的那一刻。
当生活对无法充分滋养的事物和追求过度推销时，就会缺少某些东西。 我们开始感到不安，脱节和漂泊。 太容易使我们陷入现代生活的困境，即“意义空虚”。
诸如社交媒体（也包括电视和互联网）之类的干扰是避免和绕行的便利，很容易使我们脱离我们更深入，更深切的工作。 仅利用我们过于占优势的视觉感来阅读屏幕，我们的其他感官就会变得无所适从，因为每时每刻都充满着我们。 与其居住在我们的身体中，不如说是我们的脑袋被困住了。
在靠窗的狭窄的木桌上，蜂蜡蜡烛烧成一无所有，然后忽隐忽现。 坐在我的椅子上，凝视着那薄薄的旧玻璃杯-我决定了两件事。
如果我每天要花费一个小时来构建我的在线平台，那么我需要通过增加在户外散步和花费的时间来抵消或平衡投资。 我也需要回到瑜伽垫和/或运动练习上。 一定要着重注意一些身体的营养。
另外，我现在选择在晚饭后而不是在晚上做我的社交媒体，因此我可以在上床前的最后一小时里读书或在织布机上度过。 或坐在外面的甲板上，用柔软的围巾绑在我的脖子上，一边看着闪烁的星星，一边品尝香气和大海。
我以安静的早晨计划有意地开始我的日子-赤脚问候黎明，喝杯茶，一支蜡烛和树脂香，几页手写的文字。 为什么在地球上我不想要同样滋补的晚间饮食呢？
我是位女性，深深地陶冶了我们培养和养育灵魂的小而平凡的方式，这是我们最深，最基本和最有创造力的部分。 我反复想念成为“灵魂艺术家”的含义，并在我的每周写作中分享它。 在过去的这几天里，我再次意识到平衡的重要性以及强调那些实际上可以滋养的元素的必要性。
朋友，这里是希望，在现代生活的需求中，您要找到一种平衡感，并考虑一下实际上是在滋养您的身心，然后将其作为每天的重中之重。
老实说，您想在计算机上度过一生的总时间，而不是去感受脚下的土地并闻到花朵的气味……。 还是和您的伴侣或朋友在一起？
出去玩。
