您是否曾经在项目的中间找到自己？ 写书，进行科学实验，寻找新工作或试图在发现能量下降时达成交易？ 不是一两个小时，而是几天？ 您知道要实现的目标，但要实现目标似乎还很遥远。 您的思维混乱，您查看电子邮件或Facebook，进行一些在线购物，或者除了完成工作外几乎什么都没有。
在职业转型中的高管（我所指导的客户类型）经常面临这个问题。 他们习惯于在几乎所有工作中都取得成功，因此发现他们可以通过可能持续数月之久的艰巨工作来保持动力。 对于大多数需要完成大量任务的人来说，这是正确的。
经常被锁在象牙塔中的学术研究为如何处理这一常见问题提供了见解。 以下是一些发现，可以帮助您在困难时期保持动力。
在您的工作中找到意义 –《麻省理工学院斯隆管理评论》上的Bailey和Madden的研究表明，有意义是员工工作中最重要的方面，其付出的是薪水，报酬，奖励，认可和晋升机会。 根据Bailey和Madden的说法，人们在感到自豪感和成就感时往往会觉得自己的工作有意义，但更重要的是，当它对他人的影响大于对自己的影响时。
途径，而不仅仅是目标-人们失去动力的一个常见原因是他们没有实现结果的系统或计划。 已故心理学家里克·斯奈德（Rick Snyder）在他的《 希望心理学》一书中解释说，我们的意志力供不应求。 （考虑做新年决定但不跟进的人数）。 然而，Waypower是实现目标的计划，它具有很高的激励性，因为它提供了一条具体的途径，可以一路庆祝进展，从而激发动力。 确保概述实现目标的步骤，以便知道您已经走了多远以及还有什么。
创建支持系统 -在尝试实现具有挑战性的结果时，周围有合适的人员类型可能意味着成功与失败之间的区别。 研究表明，创建支持系统，策划团队，个人董事会或与教练一起工作的人能够更好地度过动力的起伏，因为当他们感到失去动力时可以致电支持网络。
重塑失败 -将失败视为一种学习经验而不是阻碍，是保持动力的另一种有效方法。 尽管经历挫折从来都不是一件好事，但是那些可以将失败重塑为学习经历的人比没有经历过挫折的人更有能力，更有韧性。
哪些策略可以帮助您保持步伐？ 随时在这里分享。
关于作者-苏珊·佩珀科恩（Susan Peppercorn）是一位行政职业教练，并且是即将出版的著作《摆脱工作中的内在批评：基于证据的职业发展策略》的作者 。 要获取更多职业建议或免费的“创建个人品牌的8个步骤”的副本，请点击此处。
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