简介—实践使完美
您可能听说过一万小时的规则，说您可以在任何一万小时的练习中成为专家。 该规则基于K. Anders Ericsson的研究，并由Malcolm Gladwell命名。
什么是专家？ 在特定的特定领域，与同行相比，专家表现出了可衡量的，始终如一的卓越性能 。
10000小时的“规则”可以应用于所有可以想象的专家领域，例如
- 文化表演（音乐，戏剧，写作等）
- 体育（包括乒乓球，高尔夫，国际象棋，电子竞技，赛车，跳高以及其他所有运动）
- 职业（例如计算机编程，外科，铸造，语言学等等）
- 行为技巧（领导力，公开演讲，谈判等）
爱立信的研究告诉我们，与普遍看法相反，先天天赋对技能水平没有明显影响（当然，对于某些运动，身高和体型除外）。 专家总是天生的，而不是天生的。
除了年龄和身高，唯一重要的是要以正确的方式进行大量的训练或以正确的质量进行练习。
我还要指出，万是一个任意数字，表示必须付出的最大努力，最大的奉献精神和有效的时间。 在某些专业领域中，一万小时的实践时间可能太少了（某些领域可能需要超过25 000小时），而在其他领域中，更少的时间就足够了。 它也是个人的。 此外，您可能很幸运能够使用正确的联系人，资源或技术，从而可以加快步伐。
因此，我们不应该将自己锁定在10 000上。重要的不是确切的小时数， 而是您对时间的处理方式 。 获得专业知识将花费您十年。 您将需要及时使用这笔大笔投资。
那么正确的做法是什么，我们如何才能获得正确的质量？ 鉴于练习要花费数千个小时，因此成为专家的练习课程有哪些具体要求 ？
继续阅读下面的要求列表以找出答案。 希望您能对如何改善学习并成为自己领域的专家有所了解。
1-专家实践必须有针对性
有目的的练习是有目的和目标导向的练习。
随机重复而对结果没有任何反映，就不会成为专家。
您需要完全了解您正在练习的内容，为什么要进行练习，应该达到的目标以及如何知道自己是否已实现。
您需要在实践中制定明确的目标。 有时我们谈论SMART目标-具体的，可衡量的，可实现的，面向结果的和有时限的。 您的每次练习都应该有一个明智的目标，或者应该成为明智目标的一部分。 尝试以这样一种方式来定义目标：它有助于分析您做错了什么以及如何通过实践来纠正它以实现目标。
您不需要过度执行此操作； 它应该更多是一种基本的操作模式。 最低要求是始终确保您确切地理解为什么要进行每个练习或练习以及它带给您的价值。
2-必须认真考虑专家实践
应该计划认真的练习课程，以便始终挑战自己 。
这种做法对您来说太困难了。 它应该在您的舒适范围之外。 但不是太遥远，也不是太困难。 练习应侧重于您当前的能力和舒适水平之外的任务。
您既应该改善已经做好的工作，又要增加或扩展您的技能。
最重要的是练习 （在您的专业知识范围内） 做不好的事情 。
如果要成为专家，就必须敢于失败。 没有人喜欢失败。 但是，请不要害怕，而将失败的成本降到最低。 微笑，重试或增加难度。
直觉或相信自己的直觉是经过深思熟虑的实践，反思和分析的结果。 您还必须仔细考虑-因此，我们转到下面的项目3。
3-专家实践需要基于上下文的心理表征
您需要能够对真实或现实的解决方案和情况进行心理分析，并使用它们来做出决策。
对于所有专家领域来说都是如此，无论是拉小提琴，乒乓球还是国际象棋，IS / IT解决方案体系结构或财务分析。
作为未来的专家，您需要组成自己的思维系统，以记住良好的解决方案及其逻辑，数据或需求。
这些心理表征是基于上下文的。 他们可以帮助您记住，分析和做出正确的决定。
为此，您需要研究和分析历史事件，并尝试预见正确的决定。 目的是训练您自己做出正确决定的能力。
4-专家实践需要全神贯注
不用说，您需要在整个练习过程中全神贯注于任务。 此刻，此时此地。
同时，关注最终目标也同样重要。 您应该有一个长远的眼光。
专业实践需要您的全力投入和奉献精神。
制定个人战略行动计划。
在您的计划中，包括重复和练习所学内容。 学完一个主题后，不要太早或太晚。
5-专家实践需要合格的反馈
当您练习某事时，您需要获得合格的反馈以使练习有效。 当您做错事时，您应该立即知道什么是错以及如何纠正。 如果您有教练，他或她应该实时与您合作。 重要的是要防止习惯成为错误。 如果您没有专业的导师或教练，也许您可以与朋友或同事一起练习，然后同意积极地互相指导。
一旦知道自己做错了什么，就可以计划一个纠正措施，执行该操作，检查是否有效并采取行动（也就是说，请确保从现在开始正确执行此操作）。 这就是经典的PDCA-戴明的改进之路。
如果您以这种思维方式学习和改进，那么您在练习时也会对自己进行评估。 您甚至可以给自己反馈和指导自己。 自我指导是一种日益增长的趋势，好的工具可以提供帮助。
6-专家实践应该是辅导实践
您应该竭尽全力找到一位优秀而专心的导师，导师，讲师或教练。 监督学习比无监督学习或自我指导要有效得多，即使这也是系统的。
如今，俱乐部中的许多教练都是小组领导，负责一系列的小组活动。 这不是成为专家所需要的。 您需要一位教练，除了知识渊博，技能娴熟之外，还有能力，时间和意愿来分析您做错的事情，并确保尽快进行纠正。 不要害怕从您的教练那里得到建设性的，也许是痛苦的反馈，而要寻求反馈！
教练应该给你
- 每次练习的正确难度（包括识别您尚未掌握的知识）
- 在下一次练习之前要实现的明智目标（短期，易于衡量的目标）
- 连续，即时的反馈和故障纠正
- 情绪动机
- 帮助学习如何指导自己
当然，私人教练是一个成本问题。 但是，对于研究和职业，您也许可以与教练或导师一起工作。
通常，有以下三个阶段的方法：
- 当地教练/老师，给了很多时间和赞美
- 高级教练/老师，可加速您的学习过程
- 与专家教练/老师紧密合作，转移他们的专业知识
7-专家实践需要坚强的意志
专业实践需要持久的意志力和学习意愿。
您需要对专业领域真正感兴趣，有兴趣和学习意愿，以增加您的知识并提高您的技能和能力。 您需要有强大的内在动力和毅力。
您不会急躁，但需要有长期目标，并为斗争和牺牲做好准备。 真正的专业知识没有捷径可走。
您的动力和野心应该来自内心。 您应该有积极的情感联系才能成功。
8-专家实践需要家人的支持
您需要家人的热情支持，尤其是在整个发展过程中。
如果您还是个孩子，您的父母应该积极支持您成为专家的尝试。
长大后，您可能仍需要家人的支持，但是您需要承担自己的发展责任。 即使您有出色的教练，也需要完全控制自己。
