我经常想知道，如果我能够一次并在相当长的时间内专注于一项任务，我的生活将会是什么样。 我生存的祸根是我自我诊断的ADD（注意力缺陷障碍），或者是新的自写首字母缩略词EDD（电子注意力分散障碍）。 转移我的注意力并不需要很多。 我周围的一切看起来都像是一个明亮的闪亮物体，轻松吸引了我的注意力。
我沉迷地检查我的电子邮件，而不仅仅是一个帐户。 这是六个帐户。 当我看到新电子邮件时，我无法阻止自己打开它们，然后沉迷于响应，这常常使我再次转向另一个方向，因为我经常需要提供必须查找或创建的信息。
当我在收件箱中看到来自Facebook的消息时，我像瘾君子一样单击它，现在就进入FB领域。 在Facebook上只花一两分钟是不可能的。 我现在在我的主要Facebook帐户上，正在阅读对帖子的回复，我的好奇心得到了我的最好的帮助，并且我正在向下滚动Feed。
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哦，请看阿比盖尔·迪斯尼的视频 太好了 必须分享。 哦那是什么视频 单击并观看。 太可爱了。 小猪受到爱犬的爱护和喜爱。
必须检查我的其他Facebook帐户。 有五个。
该死的，我真的需要再找一个可以帮助社交媒体的实习生。 必须在学校网站和确实上刊登广告。 让我们看看我是否有可以使用的广告。
不挂断。 还没。 天哪，看看这些实时Facebook帖子。 三个朋友如何在不多的时间内建立起庞大的粉丝群给我留下了深刻的印象。 我知道。 我必须提供常规的新内容并制作一致的FB实时视频。 有很多事情要做。 啊啊
这让我想起了，让我检查一下我的Twitter帐户。 不好了！ 所有计划推文将在几天内完成。 没有更多的东西要出去了。 我只是舍不得把这些与我必须完成的所有事情放在一起。 是的，必须寻求帮助。
现在已经过去了两个小时，我的Instagram帐户吸引了我的iPhone警报。 必须检查出来。 Instagram是我最喜欢发布快照的社交媒体。 它使我回到了我的初恋之一—摄影。 现在，用手机拍摄好像素并放在那里很容易。 我正在收到关注者的立即验证。
“超！”
“不错”
“凉”
“爱它！”
“华丽的镜头！”
现在几点了？ 妈的，距离我到达电脑的时间已经过去了三个小时，但我仍然没有进入待办事项清单。
1.审查并标记合同
2.观看铸造视频，并一起编辑铸造/嘶嘶声卷轴，以进行新的电视节目
3.研究地点和会议
4.完成书的大纲
5.写时事通讯
6.撰写宽恕研讨会的提案并提交
今天几号？ 哦！ 必须淘汰两张生日贺卡，然后过时，并说“生日快乐”。
账单，别忘了付清我所有的账单。 那张该死的安全存款账单是在一个月前到期的，我一直忘了去银行处理。 我祈祷他们没有密封我的盒子。 他们真的可以这样做吗？ 没有权利？
大约需要一年的数据输入-所有那些必须与收据匹配并输入Quicken的信用卡账单。 我今年完全落后了。
现在几点了？ 我饿了。 厨房里有什么？ 来泡茶吧 午餐如何？ 百吉饼。 有熏鲑鱼吗？ 不，我煮一个鸡蛋。
这里面真冷。 寻找穿上的羊毛。 这样更好 好的，回去工作。 我在哪 最好检查一下我的电子邮件。 已经十分钟了 收到了几封新电子邮件。
不知道约会应用程序中是否包含任何内容。 我上周出去的那个人给我写信吗？ 我会检查。 嘿，是的。 真好 现在会写信给他。 做完了 让我们花一点时间浏览更多人。 那不应该花很长时间。 我很快 十五分钟后-完成。
水必须在沸腾。 不想毁了另一个锅。 好的，做午餐。 把百吉饼搬到我的书桌上。
天哪，我有很多事要做。 我应该先做什么？ 有任何想法吗？ 有人请帮助我。 帮我下车过山车。 帮我集中精神。 帮助我。 请成为我的导师，我的赞助者，我的责任伙伴。 我保证我可以为您做同样的事情。 有兴趣吗 如果没有，我担心我将永远无法完成我开始的项目，也无法发挥自己的潜力。 我大部分时间都在分心。
等待。 。 。 等待。 。 。 等待！ 我知道了！
我想到了。
是什么让我们中的许多人从醒来的那一刻起就变得与众不同了？ 我们的设备，我们的电话不再只是一部电话，而是一台装有数据，社交媒体，电子邮件，新闻的微型计算机，一旦打开电源，一旦我们开始查看，它们就像是酒中的人醒来并服用喝一杯，然后再喝一杯。 而且很难回到正轨。
我改变了习惯。
我不再在卧室里用手机睡觉。 我把它放在楼下。 因此，当我醒来时，诱惑并不在我身边。
现在，我可以利用自己醒来后的神圣时间来集中精力。 这是我的工作顺序。
1.大声朗读我的肯定
2.写一份感谢清单
3.冥想
4.在我的日记中写
5.安排我的一天
6.运动
7.早餐
8.开始工作
是的，安排我的一天，现在意味着我已经深入挖掘并抽出了时间管理技能。 对我来说，这是不自然的。 这就像带一个自由奔放的艺术家，然后把那个人带入军队。 但是，这是非结构化ADD人员需要的结构。
它看起来像
9–9：30 —电子邮件
9：30-11：00撰写建议书
11：00- 11:15电子邮件
11：15–1：00继续提案
你说对了。 好的。
我现在必须检查我的电话。 只是感觉它在我的书包中振动。 想知道它是谁-短信还是电话？ 哦，不，我又去了。 哦！ 加，减–我每天都要克服的挑战。
