2015年1月23日/作者Suzy S.
新的一年即将到来，现在正是重温几周前您制定的2015年决议的最佳时机。
无论您是想学习新知识，组织财务工作还是今年旅行更多，设定目标和计划的初始过程都可以让您随时应对遇到的挑战。 但是随后，情况发生了变化。 也许有一天，您跳过了计划的锻炼-没什么大不了的，明天就将其备份，对吗？ 但是，另一天过去了。
感到沮丧吗？ 失去了最初的兴奋？ 这是正常现象-现在回到正轨还为时不晚。 幸运的是，我们生活在一个技术可以帮助您监控目标，快速获得灵感并与志趣相投的人建立联系的时代。 而且许多最好的目标跟踪应用程序都可以免费下载，因此没有任何借口可以不去尝试！
以下是我们喜欢的五个目标跟踪应用，以及一些即使在挣扎中仍能保持分辨率的有用提示：
教练
如果您担心在社交媒体上成为“那个女孩”或“那个男人”，请考虑以下问题：专家们同意写下您的目标并公开分享对您的成功有很大影响。 例如，英国心理学教授理查德·怀斯曼（Richard Wiseman）进行的一系列研究发现，如果妇女与家人和朋友分享，特别是女性实现目标的可能性要高10％。 如果您在挣扎中，请考虑使用Coach.me应用程序寻找一个设定了相似目标的人组成的社区 。 设定目标并与其他用户和教练建立联系，或通过该应用雇用一对一的教练。 这是使自己负责并获得更多支持的好方法。
食品
在开始目标之前， 用合适的资源武装自己至关重要。 事先进行研究，但是在发现自己陷入困境时也可以随时进行研究！ 例如，如果您的目标是学习吉他，那么报名参加私人课程是一个不错的起点-但您还需要和弦和指板图表，教程视频和书籍，等等。
对吉他不感兴趣？ 无论您的目标是什么，这个想法都是相同的。 新年最常见的解决方法之一就是减肥，而这一过程的一部分就是使自己掌握有关特定运动方法以及正确饮食的知识。 对于后者，我们喜欢Fooducate，它提供了许多不同食品的优缺点和营养信息。 使用此应用可以对您所吃的食物做出明智的决定，跟踪您的进度，并获取每日提示以保持动力。
薄荷
如果您的目标落伍了，别紧张！ 艰苦奋斗只会让放弃变得容易得多。 相反， 保持灵活性并学会以健康的方式应对挫折 。 如果您今年的目标是管理资金，那么Mint多年来一直处于跟踪应用程序的最前沿。 连接银行对帐单和信用卡后，Mint会自动显示保持财务状况所需的一切，使其成为可用的最佳目标跟踪应用程序之一。 但其最佳功能之一是用于设置和调整特定预算的工具。 这个月在食品杂货上超支了吗？ 不要为自己烦恼-只需调整该月的预算，然后查看可以削减的其他领域。
习惯清单
如果您设置了“减肥”或“变得健康”这样的崇高决心，那感觉甚至还差得很近是正常的。 相反， 将目标分为可衡量的步骤和里程碑来简化目标 。 例如，您可能会从想添加到日常活动中的简单习惯开始，例如每天早晨首先喝一杯水。 像“习惯列表”这样的应用程序在这里很方便-输入您要建立的习惯，该应用程序将帮助您专注于提醒，徽章以及关于您的成功的每周和每月报告。
坚持
如果内在动力对您不利 ，那么可能是时候提起赌注了 。 近年来出现了一些应用程序和网站，这些应用程序和网站在会员未达到目标时会带来财务后果，而Stickk是我们的最爱之一。 它是如何工作的？ 确定您的目标，并承诺要投入多少资金。 您甚至可以添加“裁判员”（例如，朋友或家人）来追究您的责任。 如果您在设定的截止日期之前实现了目标，您将获得退款。 如果不是，您将失去对裁判或慈善机构的认捐。 当真正的后果临到时，您会更有动力获得成功！
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最初于 2015年1月23日 发布在 TakeLessons博客 上。
