感谢收看！ 本周发布的内容包括：维克多·弗兰克（Victor Frankl）的《人在寻找意义》（书），扎特·拉纳（Zat Rana）的《人生中最重要的资产》（博客文章），史蒂夫·查普曼（TED）的《谈话不是很好》等。 请享用…
图书：维克多·弗兰克（Manchester）的人对意义的追求（179 pgs）
畅销书作家和播客主持人蒂姆·费里斯（Tim Ferriss）经常问那些高绩效的人，他们采访他们最赠书的书籍，而这又一次又一次地出现。 它的销量也超过了几百万册，成为有史以来最畅销的书籍之一，我明白了为什么。 本书分为两部分或三部分（取决于您阅读的版本）。 第一部分详细介绍了弗兰克尔在集中营期间的经历和思想，他在那里真正发展了自己的心理学学校。 第二部分是关于富兰克（Frankl）心理学学校的：徽标疗法，即试图使患者充分意识到自己的责任以帮助他们在生活中寻找意义的心理学。 我浏览了这本书两次-一次真正阅读并听了有声读物-两次都被我吓倒了。 在此过程中，我学到了很多关于自己和人性的知识。
博客文章： Zat Rana 撰写的一生中最重要的资产（5分钟）
上周，我提到您的关注是宝贵的，并且关注错误的事情可以使您远离自己的自我（我要感谢您对这一点的关注，希望这一点对您有所帮助。您可以）。 为了深入探讨该主题，本文声称不是金钱，不是时间，而是关注是您一生中最宝贵的资产。 这也很有意义，每个人每天都有24小时相同的时间，如何使用它们才是真正重要的。 在一个为争取您的注意力而奋斗的世界中，以一种对我们有益和真正有益的方式来集中我们的注意力变得越来越困难。 为了帮助您专注于真正重要的事情，本文提出了3种想法，您现在可以将它们纳入其中：
- 正念调解
- 无情的单任务
- 例行拆卸
进入Yeshiva的好处之一是我们的日程安排中包含了常规的超支。 每周一次，大约25个小时-从星期五晚上在日落开始，到日落之后星期六结束-我们有一个叫做Shabbat的小东西，我们在这里与外界断开连接，关闭所有电子设备，不做任何类似工作的事情（出于精神上的原因，如果您有任何疑问，我不希望现在就问一个犹太教教士。 起初，Shabbat对我来说非常困难，因为我对外界是如此的执着，但是随着时间的流逝，我学会了真正享受Shabbat。 这段时间我也完成了大部分阅读工作，因为我不会分心，而且可以专注。 我还（尝试）每天在应用程序顶空的帮助下进行调解，以便将注意力集中到我的日常生活中。 我想在本节结尾引用文章中的一段话：“如果您保护和培养注意力，几乎没有什么可以阻止您过上想要的生活，因为这就是一切的开始。”
特德演讲：史蒂夫·查普曼的演讲不是很好（13分8秒）
这实际上是一个非常好的谈话，但是史蒂夫的内心批评者一直对他说：“你的讲话糟透了，你不够好，你还不够有能力。”我敢打赌，你有一个内心的批评者说过类似的话。 别担心，我们都会这样做。 那么，当那声音蔓延时，您该怎么办？ 您挑战它，尝试从中逃跑还是冻结（战斗/逃跑或玩弄死人）。 如果您只是想对内心的声音说话并了解它，该怎么办？ 那几乎是什么疗法是正确的？ 而且便宜得多。 我说的是确定您内在的批评家，更多地了解您的真实身份。 当我内在的批评家试图告诉我我不够出色时，我问为什么？ 通常，这可以指导我改进的地方。 它并没有阻止我前进，反而使我前进。 不要让内心的批评家统治你，要了解它。 了解您的创意敌人，这将导致您的创意成功。 发挥自己的优势，培育自己的劣势。 用这种声音来发展意识和建立关系，因为它告诉您成长的方向。
奖励： 亚当·格兰特（Adam Grant）的 奇迹 （2分钟）
亚当·格兰特（Adam Grant）是一位漂亮的涂料佬。 他是沃顿商学院最受好评的教授，仅通过观看他的Ted演讲并阅读他的书《赠与受赠》中的点点滴滴即可（很快就会对其进行回顾），我可以理解为什么（您上周从他的眼中瞥见了他）有关通过脆弱性进行连接的文章）。 无论如何，格兰特每个月都会回答一系列提交给他的问题，这个链接就是他如何回答所有问题。 如果您有任何疑问，我很乐意对他们进行探讨，看看我能想出什么，但我敢肯定，与他相比，我的答案会苍白。 他热烈欢迎提出问题，因此请您走开。 在本周中，我只想解决网站上的第一个问题，并鼓励您阅读。 完成后，让我知道您希望在这4个帖子中应用我更多的四个。
Quote： “教书就是学两次” —约瑟夫·乔伯特
＃真相。 这句话是我这样做的原因之一，通过放弃我所学的知识，我又有效地学习了它。 最重要的是，我还采用了这样的理念：学习就好像我要教自己正在学习的东西。 我认为做这两件事（学习教与学来学习）确实帮助了我保持所学。 即使我的妈妈，奶奶和姨妈是唯一读过这本书的人（大声疾呼总是爱着并支持我），我想像每当我学到一些有趣的东西时，我都会在上面讲一场泰德演讲（学习教书），并分享我在这里学到的东西，我学得更好（教书学）。
