杰里·哈迪斯蒂（JERRY HARDESTY）•2017年4月18日•创意
您可能会认为“时间管理您的创造力”会阻碍创造力。 根据Pomodoro技术的创建者Francesco Cirillo的说法，您实际上可以完成更多工作。
通过安排时间和安排时间， 专注于项目可以使您摆脱我在上一篇文章中写的那些烦人的干扰 。
什么是“番茄技术”？
西里洛采用了番茄形状的计时器来完成任务。 该技术是将项目分成25分钟的短间隔，以Pomodoro计时器命名为Pomodoros 。 每段之后紧接着休息五分钟。 经过四个“波莫多罗斯”后 ，任务被中断了十五分钟。
使用“ POMODORO”或鸡蛋定时器
不需要“ Pomodoro”计时器。 一个煮蛋计时器就足够了。 但是，更有效的计时器是Marinara Timer 。 它是在线的，并且是免费的。 倒计时分钟和秒，并在时间过去时发出声音警告。 它会立即倒计时五分钟。 五点之后，进入下一个番茄 。 如有必要，也可以暂停。
休息时间
在休息时间，喝点水，然后去洗手间。 如果还有时间，请做一些俯卧撑或其他体育锻炼。 在15分钟的休息时间里，散步片刻，吃点零食（但仅限于需要营养的人）。
该技术的好处是什么？
- 在25分钟内轻松完成任务并可以避免分心。
- 解决创意问题时让思想放松需要大量精力。 休息一下有助于重新集中精力。
- 不需要使用计时器来监视时钟。 “ Pomodoro”可以在任何时间（例如8:49）开始。 它不必在一小时之内开始。
- 当最终目标分解为25分钟的时间范围和较小的目标时， 可以完成项目 。
“番茄技术”会为每个人工作吗？
创造力渗透到所有职业和个人时间。 解决工作环境中的问题需要创新的方法。 父母与孩子打交道需要创造力。 音乐家可以练习使用“ Pomodoros” 。作家可以使用“ Pomodoros”进行绘画。画家可以使用“ Pomodoros”进行绘画。应用“ Pomodoro技术”可以在所有环境中使用。
尝试番茄技术
将该技术应用于您自己的独特项目，并对它如何工作发表评论。
