就快到了。 2018年即将到来。 还有一个周末可以去。 我敢打赌你们都被充电了。 您的所有目标都已设定。 所有这些动机都已经到位。 现在，2017年过得并不重要–您乐观地认为2018年将是您最终实现目标的一年……
除了–您在2017年说过同样的话。在2016年。在2015年…还在继续吗？ 年复一年，月复一日。
不再。 没有更多的推特。
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在本文中，我将向您展示一种设置和实际实现目标的现实方法。 当然，这种方法不是完美的，您应该以最适合您的方式采用它。 我们走吧。
步骤1：定义目标
为了实现一个目标，您需要学习先定义一个。 我们中仍有太多人对此尚不明确。 “今年我要更健康”不是目标，而是愿望。 愿望是无法衡量的，主观的和无形的。 理想只是您希望进入的理想状态。
但是，“我今年要参加3次半程马拉松”或“我想减掉10公斤”是一个目标。 它是可衡量的，客观的和有形的。 如果您的目标没有这些品质，那不是目标，只是一种愿望。
同样，将目标设置为当前功能的120％也完全可以。 这就是您推动自己变得更好的方式。 成为自我的更好版本的原因就是我们这样做的原因，不是吗？
设定目标是最容易的部分。 并为您迈出第一步表示感谢。
步骤2：大目标
因此，您已经设定了一个宏伟的目标。 现在是时候计划如何实现它。 为避免因目标大小而感到不知所措，我们将采用一种称为“分块”的技术。 分块是将目标分解为可管理，可操作和有序步骤的过程。
让我们举个例子。 假设您的目标是今年开始上半程马拉松。 想一想。 参加半程马拉松比赛实际上需要做什么？ 拿起记事本。 列出所有想到的想法。
这就是我对目标的看法：
- 我什么时候想参加半程马拉松比赛？
- 那个时候计划进行哪些半程马拉松比赛？
- 所选的半程马拉松比赛的资格标准（或期望的完成时间）是什么？
- 需要什么样的培训计划才能达到期望的时间？
- 第一周我需要开始几英里？
- 等等 …
看看我在做什么？ 不断打破目标，直到您能够定义每日/每周的步骤。
您还需要按照任务的执行顺序对其进行排序，并将其添加到带有时间表的日历/待办事项列表中。
第三步：行动！
您所有的目标设定均已完成。 您现在有了一个现实可行的计划。 因此从逻辑上讲，下一步是…采取行动。 是时候实际处理上一步中确定的块了。 逐块，一步一步地完成，您需要将它们全部征服。
这也是最难的一步。 这是目标消亡，梦想破灭的步骤-所有这些都是由于缺乏行动。 专家提示：当心被称为拖延症的怪物。
此步骤值得自己撰写一系列文章。 以前，有很多合格的人已经写过关于这个主题的文章。 但我只是假设您今年终于有足够的动力去实现您的目标，然后再继续下一步。
步骤4：测量
还记得第1步-我要求您的目标是可衡量的和精确的吗？ 这是原因。 我们希望每周量化并衡量您的进度。
什么被衡量，就完成。 〜未知
这是一个陈词滥调，但仍然如此。 如果不衡量进度，您将不知道自己离目标有多远。 每周屏蔽1个小时的星期日，以检查您的目标进度。 根据需要调整时间表。 根据需要修改和更新您的计划。
摘要
- 目标应该是可衡量的，客观的和有形的。
- 在截止日期前将目标分解为可管理的部分。
- 按照您的目标行事！
- 衡量进度，并相应地调整时间表和子任务。
- 每周重复步骤3和4！
无法保证您会实现100％的目标。 没人做到。 但是，如果您为月亮拍摄，则至少会降落在星星上。 在这个过程中，您将成为更好的自己，那才是真正重要的。
这就是我要说的。 祝您2018年愉快！
