我有点生气和失望。 斯堪的纳维亚人“喝咖啡”的概念FIKA正成为瑞典生活方式和极简主义博客及社区的最新风尚。 它有可能推翻瑞典语中2017年的“差不多合适的数量” LAGOM（在下一篇文章中有更多有关该词）和舒适性HYGGE的概念（说实话，这是丹麦语）。
为什么我又生气又失望呢？ 这是因为fika是…“休息”的一种方式，通常是在上班时间中午和/或下午上班时间—这种习惯在我来自的保加利亚人的工作文化中根深蒂固，以至于我们错过了一个巨大的机会来思考一个很酷的词，例如“ fika”，并将其出售给全世界。
喝咖啡是瑞典人和保加利亚人习惯之间的相似之处。 哥伦比亚人，意大利人和美国人–他们也都喝咖啡，但是瑞典的“ fika”对于追求简洁，提高生产率和效率的C-Suite极简主义者最有利。 这就是为什么。
Fika是一种降低功耗的方法。 喝咖啡时，无论您花3或30分钟买得起咖啡，您都不必为工作压力大，也不必向同事抱怨您脾气暴躁的上司，也不必赶上延迟的工作。 以fika方式喝咖啡应该可以让您在繁忙的日程中轻松地进行摊牌，以在一天的余下时间为您加油。
冥想片刻可以单独做Fika。 为了使您的头脑摆脱“那个报告”，“那个会议”，“那个任务”，并在友好的气氛中短暂地社交，您也可以在同事的陪伴下进行练习。 社交媒体上的社交化根本不是假货。 与其他血肉之躯的人进行友好的对话，如即将到来的周末计划，新书或类似的话题，也可以成为fika的把戏。
Fika必须在fika房间而不是在办公桌上完成，原因是要充分享受Fika的好处，不仅应该让坐着的手休息自己的头脑，而且应该从同一只手休息一下电脑前的姿势相同。 Fika房间甚至不需要是房间，而是一个安静的地方，可以让您放松身心并享受自由时光。
在工作中即使有短暂的休息时间也是科学证明的方法，可以在一天的剩余时间内提高效率和生产率。 真高兴，fika！
- **本文的作者首先从现居柏林的瑞典出生的极简主义者珍妮·穆斯塔德（Jenny Mustard）了解了FIKA。 在 jennymustard.com上 检查她的工作 。
- * **如果您希望使用这篇文章来推广fika，请随意，但也请引用 C-Suite极简主义者 和/或作者Viktoriya Blazheva。
