我从Tiago Forte提起了这个概念。 他称产生障碍。
我稍微充实了一下，并认为它是拖延精通。 人们在浪费自己的时间上制造障碍，但是有一种方法可以做到这一点。
拖延6个步骤
1.从微观焦点范式思考。
2.在开始某些事情之前，创建尽可能多的不可谈判的“前提”
3.使解决方案取决于不可谈判的条件
4.确保自己对完美的需求源于您的A型性格并且您具有很高的水准
5.确定解决方案在“正确的时间”出现的情况下
6.重复上述广告恶心，直到发生危机和/或您死亡。 在这一点上，您要么
-在您的生活中有意识危机
替代方法是ACT和DO。 但是你已经知道了。
选择您要掌握的一个。
