记忆是一项技能— 5个关键记忆行为和记忆宫小小书 XXshu

masterclass memory 2018年5月20日

说到你的记忆，有好消息和坏消息

在最新的Memory Talk大师班中，我介绍了5个关键的记忆行为 ，可以帮助您提高记忆能力。专门关注第三个关键记忆行为-记忆宫。

因此，这是这5个主要记忆行为的摘要 ：

在这篇帖子和大师班中，我将深入研究这些核心记忆行为之一，即“记忆宫”。

如果您是Memory Palaces的全新用户，那么这里是30秒钟的内容以及它们的工作方式。

如果您在记忆宫殿方面有过任何经验，您会知道它们会给人一种您具有超人能力的印象。您可以使用它们快速记忆并长时间保持“粘”状态（取决于连接强度）。通过正确的间隔重复练习和有意义的做法，这是一种将信息转移到长期记忆并深入了解您的资料的更有效方法。

尽管它们是一种非常有效的策略，可以使其足够好以在您自己的世界中创建和使用记忆宫，但这项技巧面临许多挑战：

要创建您的第一组记忆宫殿，请使用“ 时间旅行者”技术。考虑一下您一生中经历过的所有地点，人物和事件，创建列表，思维导图或视觉笔记（随便哪个）。这将为您生成大量内存文件提供一个很好的起点。

让我们看一个例子：

当您回想起学校时，这可能会给您10甚至100的存储文件。当我回到40多年后，我仍然清楚地记得我去过的第一所学校…

考虑一下您一生中所做的所有事情，您可能会生成1000到5000个内存文件。

一开始，创建记忆宫殿似乎需要付出很多努力。关键是从简单开始，这样就可以减少所需的工作量：

您还需要“整理”工作。理想情况下，您首先要创建一个TinyHabit®来创建Memory Palaces（确保您观看大师班的结尾以了解如何学习），然后阅读有关Tiny Habits的文章。

即使对于经验丰富的从业人员，您也会觉得自己已经耗尽了“现实世界”的记忆宫殿，这是虚拟世界可以打开几乎无限数量的虚拟记忆宫殿的大门。

从新推出的Google Tour Creator到Facebook 360的Google Streetview，到处都有越来越多的360图片和场景。对于知道如何创建内存宫殿的人来说，这使得发现更多内存文件变得快速而容易。这是我在伦敦桥的Memory MasterClass中使用的内存文件的映射。

随着VR时代的到来，我们不仅可以在2D屏幕上观看这些虚拟世界，还可以做更多的事情，而实际上可以使用VR耳机跳入虚拟世界。我最近选择了Oculus Go，它使创建内存宫殿的过程变得更加容易。

我认为VR和AR在助记符和记忆技能方面具有巨大潜力，在有关此的将来文章中，我将有更多的收获，此外，请密切注意我目前正在研究的原型。我会寻找Beta版用户，因此，如果您想成为第一个听到的人之一，请确保您在Memory Talk通讯列表中。

这才是真正的关键所在，要保持前进的动力并增强势头，可能是一场斗争。这就是您的TinyHabits®进入的地方。我将假设您知道微小的习惯是如何工作的，如果不参加我的5天免费课程来上手。

如果您是新手，那么这里是您可以养成的5种习惯，可以养成种子来发展自己的记忆力。

在以后的博客和Memory MasterClasses中，我将更深入地探讨其他每种内存行为。

如果您愿意，请花点时间让我知道您的想法以及使用以下评论提出的任何问题！

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