天216：11/2/2018
来吧，这是星期五，这是放轻松一点的好理由！
我今天早上7.02自动醒来，没有我的警报。 原因是因为昨晚我睡着了，没有设置闹钟，也没有填写我的媒体条目。 所以，这是我今天早上要做的第一件事。
昨天是漫长而半生的一天。 我早上起床，像往常一样在办公桌前做一些阅读和计划。 在查看待办事项清单时，我发现了一些亟待解决的紧急问题，包括就续约问题与SRU的社会科学学院官员联系。 然后剩下的早晨就变成了一切。 我最终打电话给一名军官和我的前同事June来帮我解决这个问题。
早晨没有按计划完成很多阅读（但是重要的事情已解决），所以我进入了日常计划的下一个时段。 然后我吃了早餐，准备好了，骑着自行车参加了ERG会议的介绍。
参加会议的人并不多，但是我发现它非常有用，实用并且非常适合我的演讲准备。
在会议中，路易丝博士要求我们参加会议的博士生讨论几点。 我发现在公开场合分享我的观点和经验比以前更容易。 可能是由于我参加了一段时间的会议，在会议期间熟悉了人们以及友好，安全的环境，因此逐渐建立了发言的信心。 因此，我相信每周一次的ERG会议是我进行公开演讲，分享意见和制定问题技巧的理想场所。 这些对我来说是困难的技能。
从现在开始，我将在ERG会议上每次发言。 它可以是分享想法，提出问题或只是发表评论。 最重要的是我必须说出来。
会议结束后，我回到ReCSS办公室，希望能吃一顿午饭，然后按计划进行一些工作。 事情有点棘手，我的思想无法集中。 因此，我决定做一些轻松的工作，例如听监督会议的音频，编写会议记录并最终确定待办事项清单，而不是阅读Borg（2013）。 我仍然可以做些放松和放松的同时完成了很多辅助工作。
我在5.30左右回到家，吃了晚餐，放松了。 在准备第二天的计划之前，我让我自己观看了好两个小时的YouTube视频。
不知何故，也许我太累了，以至于我无法入睡并且第一次没有在medium.com上写条目。
自我评价等级：
–对此的时间和生活管理：7.5 / 10
–手机使用控制等级7/10
研究相关注意事项：
