冒着听起来像您母亲的风险，我会向InfoSec专业人员和有抱负的专业人员提供一些提示和建议，以保持您的理智。 决定接受还是放弃。
信息过载和疲劳倦怠是现实。 尊重他们或成为他们的受害者。
意识到您一次只能在一个地方。 在给定的时间，您只能真正做好一件事。 如果您尝试执行多任务并做更多的事情，那么您可能至少会半点关注其他事项之一。 相反，为什么不尝试尽量减少其他干扰（例如，关闭其他浏览器选项卡，如果这是您的事，则在后台关闭音乐/电视，关闭办公室的门或“思考空间”），以便您可以保持头脑清醒。明确并专注于您实际上试图完成的任务或项目。 我更喜欢在工作时戴着耳机听音乐，这样我就可以专心于每隔10分钟不断有人打扰，电话响，门开/关，HVAC系统打开/关闭或门禁系统门铃响起的闲聊。 我知道您在想什么，“男孩，他待在身边会是多么快乐。”是的，我拥有那句话，但我也很擅长我所做的事情以及我在社交技能部门选择放弃的事情。我用其他方式弥补。 甜甜圈有人吗？ 哦，代理服务器需要什么解决方法？ 当然，让我稍等片刻……只是在开玩笑。 但是，严重的是，信息过载会严重损害您的个人和职业生活。
有家人和/或重要的其他人吗？
有一份全职工作有时比疯狂的需求和交付期望超出了全职？ （不？说不是吗？）
下班上班吗？ （每天超过3个小时？）
有社交生活吗？
喜欢保持健康吗？
喜欢经常拜访朋友和家人吗？
想逃避和独自思考吗？ （越野跑很多？）
好，加入俱乐部！
深吸一口气。 闹钟响了。 您试图按贪睡按钮，但掉下了床，将屁股砸在地板上。 哎哟! 好吧，至少您现在已经醒了……最好的开始不是，但是，嘿，让我们尝试扭转这辆火车的残骸！
放松，开放的心态进入每一天。 呼吸，你明白了。 得到自己一些积极的肯定。
您根本无法阅读全部内容，但可以确定尝试一下！ 祝好运。
电子设备无处不在的性质为新闻源的不断涌现打开了大门。 这意味着新的，有时甚至是“有趣的”故事每小时被发布500次。 如果您拥有Twitter或Facebook，那么当您真正阅读此内容时，您的提要可能会立即崩溃。 关键是新闻是不间断的。 不要让它支配您的时间。 花费规定的时间检查社交媒体流，例如每天15分钟，五到六次。 如果我还没有超出我的数学计算能力，那大约需要一个半小时。 试想一下，每天多花15或30分钟即可完成的所有毫无意义的（或没有意义的）废话。 好吧，您可以写一本书，为我们一直热切期盼的新Peerlyst应用编写一些代码，或者带狗出去逛街（请带便便袋，不要成为那个人）。
对于每天阅读的建议，我的建议是每天阅读3到5条具有不同讨论主题的新闻文章，以使它们与InfoSec以及您想保持最新状态的领域保持相关性。 当您需要在计算机，电视，平板电脑和手机屏幕上休息时，请准备一两本正在停机的书。 即使您不需要老花镜，也要购买一副优质的老花镜，当您全天候/整夜阅读屏幕时，它们具有蓝色的遮光性，可以保护您的眼睛。
做一块海绵，吸收新的信息。 我的理念是，当您有意识地决定停止学习新信息时，我们开始变得无关紧要。 为了在InfoSec领域保持相关性，我们应该努力学习新事物并沉浸于学习中。 您不必同意您所阅读或所说的所有内容，并且与社交媒体上的某人不同意是完全可以的。 只是尝试以尊重的方式不同意，否则将继续演出。 雇主有时会通过社交媒体监控员工，因此请注意您在此处发布的内容！ 你五年前写的东西明天可能会让你失业。
阅读是保持相关性的必不可少的东西，就像能够写得好很重要。 我们的行业拥有大量技术精通的专业人员，他们非常非常善于了解小控件，小工具和特定技术如何运作的复杂细节。 这是非常重要的，但是我们还需要能够阐明所有技术性庞然大物对像企业领导者这样的非技术性普通人意味着什么的人们。 做出数百万美元决策的人通常是非技术人员（除了大型技术公司以外），并且通常需要网络安全翻译。 不要只是成为读者，也要成为更好的作家。 您需要成为一个强大而有条理的作家，才能写出其他非技术人员可以理解的报告和安全策略和系统文档。
休息对我很重要
嘿，但是你妈妈已经教你了吗？ 听着，你只有在休息时才有效。 如果您正在俗话说地燃烧午夜的石油，但仍然希望醒来并成为每个人都喜欢的削片者，乐于运气的人，并像早晨的阳光一样明亮，那么您肯定在吸烟。
停止这一刻。
您是一场可能致命的交通事故中的长眼皮百叶窗。 酒后驾车与疲倦相同。 如果您在车上和其他人一起开车时感到疲倦，则SMH。 只要尽最大努力不要这样做。
适当休息，至少7或8个小时。 如果您在InfoSec领域工作，那么您很有可能需要表现出雇主可能雇用的某些深层，批判性思维和技术技能 。 如果您要在4个小时的睡眠时间里工作，那么您将如何挫败所有那些狡猾的“网络”入侵者，这些入侵者一直试图侵入您的雇主网络，因为您认为熬夜到1:00才更重要死亡救赎II或Fortnite？ 首先，如果您有时间玩电子游戏，那我会嫉妒。 不过，这对您有好处，这是缓解压力的好地方，并且如果您与其他玩家一起在线游戏，甚至可以在社交方面参与进来。 其次，您可能单身或目前没有孩子。 持续享受它。 但是，在我们的领域中，太累而无法正常运行是一个问题。 我去过那里，做了很多次，让T恤无法重述。 只有当您足够醒来记住打字或说话的方式时，Google才能发挥您的优势。 人们常说可以从死记硬背的信息中学习知识，但是世界上真正的智者却可以从他人的错误中学习。 向他人学习，尝试一些建议，看看它是否对您更好。
继续工作
竭尽所能关闭大脑中经常担心您上班休息时发生的事情的部分。 我知道说起来容易做起来容易，但是我们当中有些人在家中远程登录工作电子邮件，以查看是否有人在晚上的怪异时间给我们发送了电子邮件。 我只是觉得那不健康……请叫我疯了，但是如果您的老板在工作时间后骚扰您有关工作的事情，那么根据具体情况，可能是时候找一份新工作了。 我是否提到了网络安全技能的差距？ 好吧 因此，研究表明，将工作压力内部化的人在家中随身携带，即使他们不在工作中，他们也无法充分减压和放松！ 听起来可能很疯狂，但我相信我们都曾经到过那里。 这是正常的。 如果确实需要，您可以更改它。
工作结束后，我的职业生涯非常成功。 猜猜是什么，无论我压力很大还是不压力，我仍然得到相同的报酬。 这项工作仍将在早晨进行。 “哦，很抱歉，我错过了您的通话老板，我的电话被设置为仅在上午8点至下午6点之间响起声音。”那是什么，您说这种类型的回复是不可接受的？ 当我放下通知时，想像一下我的笑声。 下班后，找其他人用您毫无意义的食物折磨。 那是我们放松和减压的时候了。 我认为我们大多数人可能认识或见过生活，呼吸，饮食和睡眠的第一手人员。 这不是一个漂亮的景象。 我亲眼看到同事死于工作。 我的一位好朋友在工作中得了心脏病。 我们不得不叫一辆救护车，看着他被护理人员带走。 那将改变您的生活观，让我向您保证！ 相信我，您的雇主会因为需要网络安全专业人员而考虑解雇您。
是的，我知道所有这些明智的建议都对我适用，对你也一样。 我们都是人类，我为此感到自豪。 我不了解您，但尚未完全同步到Matrix代码中。 利用我们是人的事实，我们都会犯错，并利用它来为您带来好处。 我们在网络空间的对手也这样做，那为什么不呢？ 坏人也会犯错误。 就像@MalwareTechBlog利用Wannacry勒索软件代码一样，通过注册意外发生的域并减慢蠕虫的传播来利用它们。
我的观点是放慢脚步，慢慢来。 享受生活，在这个世界上只有那么多心跳，然后它就消失了。 明智地花费这些心跳。 您通过发送的电子邮件或Tweets数量获得报酬吗？ 如果是这样，我现在应该是一个真正的百万富翁。 没有人是一台机器（但值得庆幸的是），我们都会犯错，我认为这是我们作为人的魅力的一部分。 我内心的对话就像，“哦，你也犯错了吗？ 太酷了，感谢您向我展示了您像我一样易受伤害，而且您还在流血！”我认为，如果我们在生活中没有犯错，那将是机器人或程序化的方式，这很奇怪。 我们的性格缺陷和生活选择决定了我们作为个人的身份。 这是使我们与个人创意品牌一起变得独特的原因。 我们的独特性使我们对他人具有吸引力。
窗帘电话
在当今世界，网络安全被严重误解，代表性不足，并且显然缺乏人才，在这个世界和时代中，只有做你自己，不要害怕表达自己的想法，并在自己感到自信的话题上传授知识。 不断成长，学习和尝试。 我认为这最终将是我们将在实现信息安全方面最有效的方式。 停滞和自满是该领域的死亡。 保持流畅，适应并克服新的网络威胁。 研究它们，相应地修改您的配置设置和安全控件。
