常见的步骤如–具有良好的身体姿势，无干扰的环境，适当的时间管理，冥想，良好的饮食习惯等，对于保持良好的注意力总是很重要的。 我在下面分享的是一些不常见的技术。
1 –停止犯罪
即使在开始提高阅读技能之前，也应该做以下两件事
- 接受自己-应对不良的阅读能力感到满意。 您接受之前无法更改
- 原谅自己–即使您一生都没有广泛阅读，内不会帮助您。 您需要先原谅自己，然后才能进行更改。
只有您能够做到这两件事，您才能永久改善。 否则，它将永远是前进的一步，而后退的则是两步。
2 –减少50,000个想法
平均而言，我们每天得到50,000个想法。 不幸的是，其中95％重复了。 减少它们的一种简单方法是将它们写下来。 当想到完成某项活动的想法时，如果您此时不这样做或无法做到，则将其推迟。 一段时间之后，这些想法不断反复出现。 推动思想的过程消耗了大量的智力。
当您在纸上放东西时，它会永久地提醒您。 大脑不会一次又一次地提醒您有关这些想法的信息。 因此，在阅读时，记下记事本并记下您想到的其他想法。
3 –多少分钟内有多少页？
即使您正在阅读10分钟，您在10分钟内会阅读几页？ 养成保持短期目标的习惯。 不要忽略此步骤，无论它看起来多么明显。 设定目标后，您将不会轻易分心。 因此，您的阅读速度和注意力将会增加。
4-事后反思和保留
保留–保留（记住）要点。 反思–回顾，与您的生活经验联系在一起。
在您的生活中的某个时候，我相信您有阅读特定作品并与之产生共鸣的经验，您不仅想保留它，而且还要反思它。 但是，这通常是浓度下降的原因。 保持和反思需要巨大的精神能量。 如果您在阅读时进行阅读，那么您将几乎没有所需的精力来完成读书。
记住–保持和反思可能是阅读的两个主要目标，但它们不是阅读过程的一部分。 只有在阅读完零件/章节/书本之后（而不是在此期间）才能完成这些操作。 用铅笔标记要点。 一旦您理解了整个概念，请返回并保留和/或思考要点。
这是为我和我的参与者工作的四个步骤。 我相信您也会从中受益。
